吃什么补雄激素

　　人体自身分泌的激素对于意义重大，许多功能反应都需要激素参与。当代的城市人由于亚健康状态的普遍存在，导致身体内部的激素分泌失调。这时候就需要借助外部的补充了。除了药物，很多食品也能够帮我们补充身体所需的激素。下面我们来了解一下这个问题：吃什么补雄激素?

吃什么补雄激素

　　男人到了40岁以后，体内的雄性激素水平会随着年龄的增长而下降，可以通过饮食补充雄性激素。锌元素的缺乏可以引起性腺能力的下降，可以多吃牛肉、牛奶、鸡肉、贝类以及牡蛎肉，它们当中都含有锌。而精氨酸是男性精子生成的一种必需的成分。精氨酸含量比较高的食物有鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参等等。

　　患有雄性激素分泌减少的患者建议多吃一些黑木耳，葡萄，榛子，瓜子，核桃，开心果，黑豆，黑芝麻等食物进行调理治疗。宜吃一些动物的肝脏，肾脏，海鲜类的食物，可以吃一些鱼、虾、蟹等食物。适当的多喝一些牛奶，豆制品，宜海带，还菜，海参，鲍鱼等食物，都具有补充雄性激素的作用。在用饮食调理治疗的同时，患者应多吃富含维生素的食物，患者不要吸烟饮酒，不要熬夜，应合理营养饮食，注意休息。

　　要想增加雄性激素，可多吃富含锌元素的食物，常见的有牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生等。

　　害可多吃氨基酸含量高的食物，常见的有鱼类，如鳝鱼、泥鳅等，泥鳅属于强精食物，而鲑鱼的蛋白质含量高，能增加体内荷尔蒙分泌，生蚝，含丰富的锌，能有助于荷尔蒙合成。

女生雄激素高会怎样

　　1、不孕

　　很多不孕不育的患者，都是因为女性雄激素过高所致。一旦雄激素水平过高，会导致体内的激素水平失衡，这会大大的降低受孕的几率。

　　2、长痤疮痘痘

　　女性体内雄激素偏高会导致内分泌失调，一般痘痘痤疮等等，都是因为内分泌失调而导致的，所以这很容易出现痘痘痤疮等等现象。

　　3、患上多囊卵巢综合症

　　这也是此类疾病的一个典型的症状表现，除了排卵异常以外，体毛要多于男性，慢慢的男性化，声音也会改变。这不仅仅会长痤疮，同时也会患上多囊卵巢综合症，导致不孕不育。

　　如果用食物的疗法，仍然不能将雄性激素降到正常，那么只有用药物来治疗，比如说在月经来的第5天，口服药物，每个月连续使用，一般在医生的指导下正确使用后就会达到正常的水平。