泡脚对肾有好处吗

　　很多人都说晚上睡觉前泡脚可以促进睡眠，还对身体健康有利，可以缓解和治疗多种身体疾病，也有的人说泡脚对肾有很多好处，那么，泡脚对肾有好处吗?还有，壮阳补肾的食物有哪些?下面一起来了解一下以上的两个问题吧。

泡脚对肾有好处吗

　　一、晚上睡觉前泡脚对肾有好处

　　老百姓中有“热水泡脚，胜吃补药”的说法，也就是说每天用热水泡脚对脏腑功能有一定的调节作用，能够增强体质，有很大的改善功效。

　　二、泡脚不管是对疾病，还是对身体来说都是非常好的，而对肾虚的治疗也是有一定好处的，泡脚的时候一定哟注意了，用比较烫的水泡脚比较好，但是水也不能过烫，这样是会烫伤自己皮肤的。

　　三、而在泡脚的时候还可以适当的加点中药来熬制后泡脚治疗，同时在肾虚的时候要记得给自己改善饮食生活，在改善的时候可以多吃点补肾的食物，如羊肉方面的食物，同时，狗肉也是可以的。

　　四、而肾虚患者还需要服用药物治疗的，而治疗肾虚一般都是采用中药来加以治疗，而自己服用的时候还需要注意饮食生活，可以在平时的生活中多吃点、葡萄、芹菜、等方的食物，这样缓解的效果是非常好的。

　　五、“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

壮阳补肾的食物有哪些

　　1.荔枝。荔枝的主要成分有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1 、维生素C及粗纤维等。荔枝味甘，性温，它有着补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等作用。因此对于津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等病症有着好的治疗效果。

　　3.羊肾。羊肾又名羊腰子。它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C，同时还含有钙、铁、磷等营养元素。中医认为，它味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾在补虚损，阴弱，壮阳益肾方面效果显著。因此像肾虚阳痿者可以食用。

　　4.枸杞子。枸杞子又名枸杞。其中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱以及铁、钾、锌、钙、磷等营养成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，因此在滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等方面疗效显著，对于男女性功能的提高有着很大的作用。

　　5.松子。松子是属于壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，在强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等方面疗效显著。松子仁当中不仅有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质，同时还含有着多种维生素和矿物质。如果我们经常食用的话，有着强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。对于中老年人滋补有着很重要的作用。