冬天干燥吃什么水果好

2021-04-08 17:56:27出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  冬天天气干燥,人们一定要多补水才能促进身体健康。补水的方法有很多,除了喝白开水之外,还可以适量吃一些水分含量足的水果。水果的种类非常多,那么冬天干燥吃什么水果好呢?一起来看看这个问题。

冬天干燥吃什么水果好

  梨。梨可以算得上是冬季的水果之王了。润肺止咳、生津止渴、调理肠胃,最适合冬季因干燥引起的便秘、上火等人群了。梨可以和冰糖一起煮成汤服用,既避免了冬季吃梨时太凉,又美味爽口。橙子。橙子中富含维生素C和其他多种营养物质,健脾养胃、调理肠道,如果冬季吃橙子觉得太凉,可以用温开水泡着吃。

  柚子。柚子在冬季算得上是应季最美味的水果之一了,降火除烦,润肠通便。可以自己搭配上蜂蜜制作成蜂蜜柚子茶,再用温开水泡服,缓解冬季干燥引起的便秘、消化不良等不适症状。山楂。冬季为了祛寒,很多人爱吃火锅等油腻又荤大的食物,吃完了肚子胀不消化,对肠胃带来损伤。山楂中含有多种助消化的有效成分,降血压、降血脂的同时还可以改善心脑血管疾病。山楂的吃法也非常多,制作成冰糖葫芦、山楂水等都是不错的食用方法。

  草莓。冬季的草莓是非常美味的,而且草莓中的维生素C含量甚至超过柑橘,还具有通便的功效,同时还有抗氧化的作用,在冬季多吃草莓不仅可以养颜还可以养胎,一举两得。香蕉。香蕉对于孕妇来说最重要的作用不仅仅是通便,而是香蕉中富含叶酸,能够有效的预防胎儿畸形。而且香蕉富含热量,可以有效的增强抵抗力,增强食欲。

冬季感冒吃什么水果好

  深色的水果治疗感冒。多补充一些维生素C对治疗感冒的效果非常好。那么什么样的水果富含维生素C呢?颜色深的水果多富含维生素C,比如说我们知道猕猴桃是水果中的维生素C之王。还有芒果、黄桃等颜色较深的水果都富含维生素C。

  酸味的水果对感冒有奇效。酸味的水果普遍富含多种维生素,具有很好的清热解毒的作用,可以增强免疫力抵抗感冒的来袭。比如柑橘、柠檬等。酸味的水果可以配合蜂蜜一起食用,再用温开水冲服,对感冒引起的咽喉肿痛也有很好的治疗效果。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×