吃龙眼和桂圆的好处

　　龙眼树的树枝很粗壮，而且枝繁叶茂，一个小树枝上会接很多个龙眼。购买龙眼时候要特别注意:用手捏一捏龙眼的果实，如果发现果壳比较坚硬的话，那么果实应该是生的，还未完全成熟。那么，吃龙眼和桂圆的好处是什么呢?我们接着往下看。

吃龙眼和桂圆的好处

　　常吃龙眼能补充人体气血，通常身体气血不足，脸色往往会比较难看，常常感到身体乏力，精神不振，而常吃龙眼能够帮助人体补充气血，龙眼中含有大量的营养物质，含有丰富的糖分和多种矿物质，其中还含有铁，而铁元素是血红蛋白的主要成分之一，能够促进身体产生更多的血红蛋白，缓解身体气血不足的状况，让身体更加健康。

　　1：安神、保健的作用

　　龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。

　　2：润肺、开胃

　　龙眼中含有一种成分，它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫，改善食欲、开胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龙眼可以得到很好的改善。

　　3：滋阴补肾、润肤美容

　　龙眼不像荔枝，荔枝性热，而龙眼性温，而且还是药物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。

　　4：补血补气

　　干桂圆中含葡萄糖、蛋白、人体脂肪、腺嘌呤、维生素b21、维生素b22、维他命C、钙、铁、磷等。对身体有补气补血、益气、安神助眠益智类、润肺止咳、健脾开胃健脾胃等作用，可做为病后还原、贫血腊黄、神经衰弱的保健产品。

孕妇胃酸多该吃什么水果

　　于孕妇来而言，对身体比较有益的水果有苹果、梨、樱桃和草莓等。吃苹果是比较好的，因为它含有维生素、矿物质、细纤维且酸性不强，不仅可以防止过度肥胖，同时也有利于胎儿的健康发育。除此之外，吃苹果能调节人体的肠胃功能。吃苹果不削皮，对于便秘或拉肚子都能有所改善。

　　胃酸多的孕妇不要吃含酸量较多的水果，例如杨梅、李子、青梅、和柠檬等，也不要吃含糖量高的水果，如西瓜、香蕉、柿子、葡萄、菠萝等等，否则会使病情加重，并且还会妨碍溃疡的愈合，也容易引起妊娠糖尿病，会影响胎儿的生长发育。

　　其实除了这些水果之外，还有很多蔬菜也有补锌补钙的功效，比如生菜、无头菜、空心菜、洋葱等，都能给孕妇提供大量的营养成分，补锌补钙的功效都非常不错。