冬季是脑出血高发期,如何预防脑出血

　　脑出血是一种比较严重的疾病，因为现在的医学还没有彻底研究脑部领域，因为脑出血大多数情况都是不敢动手术的，而是选择保守治疗，这样的治疗效果就差一些，目前来说冬季是脑出血高发期，那么冬季是脑出血高发期,如何预防脑出血呢?

冬季是脑出血高发期,如何预防脑出血

　　高血压是脑出血的第一危险因素。所以预防脑出血，首先要积极控制血压。冬天为脑血管病的高发季节。冬天要注意保温。注意低盐低脂饮食。按时口服降压药物。建议血压控制在140/90毫米汞柱左右。在饮食上，老年人应做到低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。由于吸烟、饮酒均可引起血管收缩、心跳加快、血压上升，加速动脉硬化患者应戒烟酒。

　　由于冬天的天气比较寒冷，我们人体内的血管就会发生收缩现象，那么就会导致血压不断的升高，这个情况也容易诱发脑出血疾病的发生，因此具有人们在冬季尤其要重视身体保暖，注意根据气温的变化及时添衣减衣，或是多参加影响户外运动及锻炼，以强健身体，促进血液循环，从而有效降低脑出血疾病的发病率。

　　老年人应该做到不蹲便。蹲便时的下肢血管会发生严重的屈曲，加上屏气排便，腹内的压力增高，可使血压升高，从而增加脑出血的危险。若坐便，股动脉虽弯曲，但弯曲角度在90度左右，血液可与平时一样保持通畅。同时全身的重量又为臀部所承受，虽时间稍长，下肢也不会感到吃力。

脑出血的原因有哪些

　　脑出血的原因大多跟自身血管的结构、以及身体状态有关。往往是有高血压病。另一种是血管壁的结构可能有改变。由于动脉硬化、退行性的病变，或者血管发育的异常等。诱因是睡眠状态不好、劳累、一过性的血压高。但是也不排除可能是由于淀粉样的改变，也就是血管出现病理性的改变突发脑血管的破裂、脑出血。

　　热水淋浴也会引起脑出血。事实上，当进行热水浴时，人体的血管会膨胀，大脑中的血液流速也会增加。另外，一些老年朋友的血管本来就很硬，这会对血管产生一定的影响。可能会出血，特别是在冬季。当然腹压升高也会引起人体脑出血。由于腹压的增加会导致人脑血管突然塌陷，最后会出现出血，尤其是一些便秘的便秘患者，过渡性呼吸可能导致血压突然升高。引起脑出血症状。