高血压多发的春季该如何预防护理

　　春季被认为是高血压多发的季节，这是因为首先，春季的天气总是变化无常，这种变化往往会给人的血管带来一定的压力，导致血管收缩。其次，春季我们刚过完年，胡吃海塞也会给人体造成相应的伤害。那么，高血压多发的春季该如何预防护理呢?请跟着小编一起来看看吧!

高血压多发的春季该如何预防护理

　　高血压病人血压一正常不要擅自停药、频繁换药、自主换药、缺乏针对性降压治疗。饮食方面要低盐低脂、清淡饮食、戒烟戒酒，洗漱水温不要过热或过凉，不要喝浓茶，保持大便通畅。保证睡眠充足，不熬夜，睡觉时保持衣带宽松，保证睡眠质量。

　　春季原本气温变化较大，人体易受到外界刺激而导致较大的血压波动，常常会引发脑梗塞、心肌梗塞等心脑血管疾病。天气乍暖还寒，忽冷忽热，人体预防机制还不能较快适应冷暖交替的变化，所以容易引起血管痉挛，造成血压波动。

　　在天气变化明显时，不仅要加倍注意保养身体、控制血压，还要做好情绪管理。“如果情绪容易激动，平时血压又稍高，这个时候就要特别注意了，假如再处于疲劳、紧张、激动状态，将会雪上加霜，甚至造成严重的后果。

　　在饮食方面也可以多加留意，春季不要吃许多太过油腻辛辣大鱼大肉的食物，像是辣椒、葱、姜、蒜和动物肝脏等都很有可能大幅提高血中的总胆固醇，或者是刺激血管扩展致使血压的骤然下降，饮食方面最好还是以清淡为基础，低盐、低脂还要留意戒烟戒酒。

产后高血压怎么调理

　　1、吃芹菜。芹菜营养丰富，富含对人体有益的蛋白质 、胡萝卜素、B族维生素，还有人体所需的钙、磷、铁、钠等。它具有降血压的作用，所以产妇产后高血压可以吃它。

　　2、吃萝卜。萝卜味辛性凉，可降血压，主要吃法是煮萝卜猪骨汤或者萝卜海带瘦猪肉汤。产妇生完宝宝后高血压，日常可以煮它们来喝，对缓解病情有帮助。

　　3、吃猕猴桃。它味酸，能够降低血压，适用于产后高血压的女性食用。产妇每天可以吃一个猕猴桃，坚持食用一段时间，对身体有好处。

　　4、吃黑蒜。它食用简单，适合产后高血压的女性食用。不过，食用之前，产妇最好咨询医生，毕竟黑蒜有一定的刺激性，并未所有产妇都适合。

　　5、吃冬瓜。它的皮和种子可入药，可以缓解高血压，产妇在夏天适当吃，对于改善病情有一定的帮助。