大龄女性易致长斑,调酸碱度根本祛除

　　女性到了一定的年龄后，若想保持自己的容貌，所花费的时间和精力往往是男性的数倍。很多女性的年龄到了一定岁数，脸上就开始长斑。由于并不清楚原因，也不知道解决方案。于是就开始恐慌。那么，为何大龄女性易致长斑呢?请跟着小编一起来看看吧!

大龄女性易致长斑

　　一、女性在20~30岁之间，女性过了青春期荷尔蒙分泌下降或者在生育之后内分泌的改变都会影响到人的皮肤健康，由于长时间精神压力过大或者身体过度疲劳，也会导致患者肾上腺皮质功能下降引起色素沉着，所以女性在30岁左右的时候，应该有一个好的作息规律，保持充足的睡眠可以避免脸上长斑。

　　二、妊娠期女性脸上容易长斑，女性怀孕之后由于激素水平分泌异常导致女性皮肤表面出现色素沉着，很容易会诱发黄褐斑，但是在胎儿出生之后脸上长斑的症状会明显消失，所以在怀孕期间应该有一个好的心态，不要过度紧张。

　　三、妇科疾病：如卵巢囊肿，妇科炎症，子宫肌瘤等，这些妇科病是女性比较常见的疾病，妇科病会导致女性内分泌紊乱，会影响卵巢功能的运行，卵巢功能紊乱会影响到女性身体健康，并且也会影响到女性的外在容颜。

　　四、内分泌失调：内分泌失调是诱发皮肤色斑的常见原因，女性在分泌失调要引起重视，内分泌失调会影响到皮肤的代谢功能，容易导致有害物质堆积，从而会影响到皮肤的健康内分泌失调的，女性要尽早调理平时要注意合理的饮食。

调酸碱度根本祛除

　　近一段时间，“酸性体质”、“碱性体质”等词频频出现在公众视野中。很多媒体把它们和亚健康、胃肠道疾病甚至癌症联系起来，言之凿凿地称“85%癌症病患属于酸性体质”，主张通过改变饮食结构和生活方式来调整，甚至列出了“酸性体质自测表”。对此，北京协和医院肾内科主任李雪梅教授明确指出，上述观点没有丝毫科学依据。

　　第一、饮食调整人体的酸碱性

　　其实，想要调节人体的酸碱性有一个很关键的问题就是要吃对的饮食，比方说，如果你本身是酸性体质，那么，就应该吃一些碱性的食物来平衡，反之，如果你是碱性体质就需要吃一些酸性食物来调节，那么，到底哪些食物是酸性的?哪些食物又是碱性的呢?在生活当中，我们经常能够看到的酸性食物有火腿、鸡肉、牛肉、蛋黄、花生、白米、啤酒、巧克力、泥鳅以及文蛤等等，而碱性食物则有葡萄、黄瓜、柿子、大豆、番茄、草莓以及蛋白等等。

　　第二、运动调节人体酸碱性

　　其实，除了饮食可以对人体酸碱性进行调节以外，在生活当中多注意运动和锻炼也是能够改善你的身体环境的，因为多运动能够帮助你排除在身体当中的二氧化碳，这样就能够减少碳酸积累，让你的身体处于一个弱碱环境当中，所以，建议在平时多在公园散散步、慢跑一下，也可以多呼吸呼吸新鲜的空气。