吃杏有什么好处和坏处

　　杏在生活中是经常会接触到的一种水果。而且杏具有很高的营养价值，杏子中含有很多人体内所需要的微量元素，吃杏子有利于及时补充体内所缺的元素，并能有效的预防各种疾病的发作。所以生活中很多人会经常吃杏，但是杏并不适合所有人吃，因为每个人体质不同，在吃杏的时候会表现出不同的症状，那么吃杏有什么好处和坏处?

吃杏有什么好处和坏处?

　　杏营养丰富，含有蛋白质、糖类、粗脂肪、微量元素、多种维生素等成分，可以镇定呼吸中枢神经，有止咳平喘的作用;可以降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病;含有的膳食纤维，还能够刺激胃肠蠕动，起到润肠通便的效果，还可以美容养颜，延缓衰老;还含有的维生素B17，有很好的抗癌作用。但是，杏不能多吃，吃多了会导致组织细胞窒息，导致呼吸麻痹，甚至死亡;产妇、幼儿、糖尿病患者不适宜吃杏。

　　杏中含有大量的维生素c和果胶类物质，可以降低人体内胆固醇，减少心血管疾病的发生，具有止咳平喘，健脾益胃，润肠通便的作用。杏的酸性比较强过多摄入，会增进胃酸分泌，过多引起胃病，还容易腐蚀牙齿，诱发龋齿。每天最后选择吃三到五个，可促进肠胃蠕动，利于食物消化与吸收。平时多注意三餐的规律，养成良好的生活习惯。

　　吃杏能够对心脏病患者起到一定的好处，杏里面一般含有一些维生素之类的营养，而且含量比较高，并且对癌细胞有杀灭的作用。但是也不要吃太多的杏，如果吃得太多，有可能会出现一种最为严重的情况，会抑制中枢，所以会导致呼吸出现麻痹，甚至出现死亡的现象。必要时可以到医院进行检查，明确诊断之后，根据医生所提供的办法进行医治，平时要注意休息，避免过度劳累。

苦杏仁吃多了会中毒吗?

　　一般说来，栽培杏所产的大多是甜杏仁，野生的则多为苦杏仁。苦杏仁一般用来入药，其毒性比一般甜杏仁高数十倍。但是大家要注意了，如果在生活中经常性的过量食用苦杏仁，那么不仅会导致我们中毒，还会导致许多病症出现的，表现为眩晕，突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则。如果不及时抢救，可能会因呼吸衰竭而死亡。中毒者内服杏树皮或杏树根煎剂可以解救。

　　苦杏仁有毒，是众人皆知的，但是对于一般的甜杏仁和经过加工的杏仁，人们的戒备心就没那么强了，很多人把它当成钟爱的零食，爱不释手。但是，甜杏仁的毒副作用也是不能小视的，古代很多中医书籍中均记载杏仁“有小毒”、“有毒”，吃多了照样会中毒。另外，经常过量食用苦杏仁的朋友们还经常会出现全身无力的现象了，所以建议大家一定要适量的食用苦杏仁哦，千万不能因为苦杏仁还吃就一直过量的食用苦杏仁。

　　吃了苦杏仁也可能会造成食物中毒的，如果吃太多或者是吃了生的苦杏仁的话，会造成食物中毒，但是在医生指导下规范的时候，一般不会造成食物中毒。一定要注意少食多餐的原则，避免一次性摄入太多，有可能会对胃肠道造成一些刺激，还可能会诱发食物中毒，当出现食物中毒的时候，可以喝一些温水或者喝一些白萝卜泡水，能够起到一定的解毒功效。