脚冷是什么原因

　　如果一个人身体状态不好，元气不足的话，就有可能出现脚冷的现象，在日常生活中，如果出现脚冷时要及时的进行泡脚，在泡脚的同时，也要及时的进行治疗，因为脚冷也有可能是我们身体出现了疾病问题，那么，脚冷是什么原因呢?

脚冷是什么原因？

　　通常贫血、胃肠病患者、营养缺乏者或甲状腺功能减退可引起全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢血液循环障碍，均可导致手脚冰凉。特别是女性经期、孕期、产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉的症状。从中医角度来讲阳虚、气虚、血虚或者是气血不足均可导致局部的血液循环不畅。血液循环的速度较慢，可造成微循功能降低，出现脚冷的症状。

　　一、不注意保暖

　　其实脚冷不一定是自己的身体出现了问题，有的时候还可能与保暖措施做得不好有关系，就比如说在冬天的时候，很多年轻人为了追求美感和时尚，所以就会穿得比较薄，这样的做法就很容易导致脚冷。

　　因为脚是血液循环的过程当中的一个薄弱部位，很容易由于外界气温的降低而导致脚冷。在冬天的时候建议大家注重脚部的保暖，可以穿比较厚的加绒的鞋子，这样可以更好的为脚部保存温度。

　　二、气血不足

　　很多女性都会有气血不足的问题，这个问题的一个非常常见的症状就是手脚冰凉。在正常情况下，人们的体内的血液是可以进行正常循环的，在气血不足的时候，血液量减少，所以身体的温度就会降低，人们经常会感觉到手和脚冰冰凉凉的。

　　三、心脏疾病

　　心脏是维持血液循环的一个最为关键的部位，如果心脏出现了问题，自然会导致血液循环出现问题。有些人有先天的心脏疾病，心脏的功能比较差，所以泵血能力比较低，自然身体得不到足够多的能量供应。也有一些中老年人随着年龄的增长，心脏功能越来越差，也会出现不同程度的手脚冰凉的情况。

　　四、精神因素

　　大家可能没有考虑过，其实手脚冰凉也和精神因素有关联，现在的人们工作生活压力越来越大了，有更多的人出现了心理上的疾病，在非常紧张、精神压力比较大的时候，人们经常会出冷汗，所以脚就会变得冰凉。也就意味着，有焦虑疾病的人更容易出现脚冰凉的问题。

女人手脚冰凉吃什么好？

　　女人手脚冰凉要多吃温性的饮食物，如羊肉、鹅蛋、泥鳅、龙眼肉、鸡肉、驴肉、韭菜、辣椒、扁豆、高粱、糯米、青菜、香菜、黄芽菜、板栗、生姜、高良姜、洋葱、大蒜、大葱、蒜苔、韭菜、胡萝卜、南瓜、黄鳝、猪肝、河虾、海虾、荔枝、龙眼肉、核桃、葵花子、花生、大枣、樱桃、杨梅、桃子、杏子、葡萄、莲子、李子、橄榄、鲫鱼、橘子等等。还可以结合全身不适症状，在临床医生指导下，服用小建中丸、大建中丸、温脾汤、四神丸、金匮肾气丸、附子理中丸等药。

　　1、可以吃核桃

　　手脚冰凉的女性日常生活中可以吃些核桃，核桃营养极其丰富，多吃有利于心脏健康同时会有一定的抗寒效果。

　　2、可以吃黑豆

　　怕冷的女性可以多吃点黑豆，吃黑豆的益处有很多，研究表明黑豆营养丰富，对比其他豆类更适合手脚冰凉的女性使用，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。

　　3、可以吃地瓜

　　地瓜很常见的食物，但很多人都不知道多吃地瓜营养极其丰富，它含有钾、膳食纤维等多种营养，天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。

　　4、可以吃牛羊肉

　　一到了冬天天变的越来越冷，天冷的时候很多人都喜欢涮锅吃牛羊肉，牛羊肉是冬天御寒的佳品，羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体须要，能进步机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面非常适合。

　　5、可以吃热巧克力

　　手脚冰凉的女性可以多吃些黑巧克力，早晨可以在热牛奶中加两块黑巧克力，喝了它一天暖暖的，主要是由于黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤因此具有暖身效果。

　　6、可以吃燕麦

　　大家都知道吃燕麦片有利于身体健康，是减肥佳品，同样吃燕麦片也有御寒功能，冻手冻脚的徐兴门可以试试，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。