脸色暗沉发黑什么原因怎么办

　　脸是人精神状态的门面，只有气色好，人才能显得有精神。但是有些人很容易出现脸色暗沉发黑的问题，这些人即使没有熬夜，饮食也很规律，但脸色总不见好，这让人很苦恼。脸色暗沉发黑什么原因呢？一起来看看这个问题。

脸色暗沉发黑什么原因怎么办

　　一个人健康与否，都可以通过脸上来进行判断，主要是人的健康状况通常会在脸上表现出来，如果发现自己脸色皮肤暗沉发黑的话，就需要引起重视，这可能是因为身体健康出现了问题的表现。所以可能不能忽视，及时到医院做详细检查，了解病因才是关键。那么，脸色暗沉发黑什么原因导致呢?下面我们来具体详细了解。

　　人要是长时间睡眠不足的状态下，就会导致皮肤出现干燥、脸色暗沉发黑、多皱纹，甚至是有黑眼圈症状出现。这是人们睡眠不足的表现。脸色暗沉发黑一个最重要原因就是黑色素沉积过多而导致，很多人忽视了防晒，导致面部黑色素沉淀过多，造成脸色发黑。因此，平时要重视防晒，无论是任何季节都要重视防晒。

　　面部角质氧化也会让肤色看起来没有光泽，通常是角质层被氧化后导致，比如生活中长期面对着电脑屏幕、抽烟、睡眠不足等等，这些原因都导致肌肤产生自由基，进而角质层发生氧化，从而脸色暗沉发黑。肌肤一旦缺水，也会让皮肤变得更加干燥，当肌肤非常严重缺水时，角质层调节功能就会下降，这时候会产生一些污垢以及电脑屏幕产生的静电，产生的细微灰尘都沉积在皮肤表面，这也是导致皮肤暗沉的重要原因。其实很脸色出现暗沉发黑的时候，就需要引起重视，了解病因针对性处理，才能拥有靓丽的肌肤。同时在生活中也需要养成良好的生活习惯，避免经常熬夜、抽烟、喝酒等，这样才避免肌肤出现各种问题。

拥有好脸色的方法

　　挑剔一点没坏处，蔬菜也一样。研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议：如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。Tips：菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美丽又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

　　去跳舞吧——舞出好脸色。临近冬季，空气逐渐寒冷，Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——去跳舞是个好选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来。Tips：好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。