凉性水果有哪些

　　食物都有双面性的，例如水果分为凉性、中性和热性，不同类型的水果也适合不同体质的人，比如体质本身就比较寒，最好是少吃凉性的水果，因为这些水果会加重身体的不适，引起身体疾病，那你知道凉性水果有哪些吗?

凉性水果有哪些

　　西红柿(生寒)、甜瓜、香蕉苹果、猕猴桃、哈密瓜、红心柚、桔子、柿子饼、椰子汁、桑葚子火龙果、青枣、菠萝蜜、红西柚、草莓苗、枇杷果、梨寒新鲜水果解躁热。夏天的水果多归属于寒凉的，例如各种各样瓜类蔬菜。一般来说，实热体质的人夏季新陈代谢充沛，中枢神经占上风，大量出汗，常常面色红通通、口干口渴、易心烦、非常容易便秘，夏季非常喜欢吃凉东西。因此，热体质群体能够适度吃一些寒凉的新鲜水果。

　　但凡面部潮红眼赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口角糜乱、牙龈肿疼、口口渴、喜冷食、小便赤黄、排便燥结、舌红苔薄燥、脉数的等实火症状，能够服用些凉性水果，有利于降火除病。

　　?从中医上讲，不同属性的水果对人体的作用是不同的，中医讲究阴阳的平衡，所以我们在日常生活中选择的水果，也应该尽量选择适合我们体质的水果，这样对我们的身体是有益的。对于凉性水果，从中医上讲凉能清热，所以对于热性体质或患有热性疾病的病人，食用凉性的水果是比较合适的，对病情的恢复也是有好处的。但是对于脾胃虚寒等胃肠虚弱的患者，凉性水果不宜服用。

梨煮着吃还是凉性的吗

　　煮熟后的梨是属于性凉的。梨子属于寒凉性的食物，煮熟后的梨，寒凉性有所减轻，但依然是属于凉性的水果，且富含大量的粗纤维，不利于脾胃虚寒，经常腹泻的人食用，会使这类人群的身体更加不适。但煮梨具有一定的滋阴润燥，生津止渴的功效，对肺阴不足，虚热内生引起的干咳，口干舌燥，口渴等不适，具有较好的食疗保健作用。

　　梨子虽然自古被称为“百果之宗”，可以止咳润肺，但梨子是寒性水果哦!所以脾胃虚寒、畏冷、胃酸过多者应少吃，夜尿频者，睡前少吃梨，血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，要吃也要煮熟再吃，以防湿寒症状加重，糖尿病者也要慎食梨子，慢性肠炎、胃寒病患者不能生吃梨子。

　　煮熟的梨子是寒性水果，但煮熟后的梨子可以降低寒性，防止湿寒加重。

　　所以梨子煮水后依然是带有寒凉的，但是它还有生津止渴，滋阴润燥的功效建议。可以搭配莲子，银耳，川贝等滋阴补品去炖，效果更好。