近视饮食指南

　　由于正常生活与工作的影响近视问题越来越严重，尤其现在儿童中也会出现近视的情况让父母很困扰，引起近视的原因有很多，现如今手机电脑给生活带来了方便，同时也让眼睛受到了已经一定的刺激，越来越多的人带上眼镜变成了近视眼，那么近视饮食指南有哪些呢?

近视饮食指南

　　钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中如乳类、豆类产品、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。锌,近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、奶粉、茶叶等含锌和铬较多，可适量增加。维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。

　　就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。蛋、奶等食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、蛋等。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶和新鲜的蔬菜、水果。

　　近视患者普遍缺乏锌，因此多吃一些含锌较多的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等。注意钙质补充，缺钙可使眼睛巩膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，加上睫状肌也发生细微变化，故容易视力减退，发生近视。钙是骨骼，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性有重要作用。常见富钙食物有牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼，它们既含钙丰富，又易被人体吸收利用，其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等钙含量也较高。

近视手术不能吃什么

　　目前的情况是近视眼的问题，属于平行光线聚集在视网膜前方，导致视物体不清楚，可以佩戴眼镜矫正，当然如果严重也可以考虑手术矫正。这个近视眼术后饮食一般来说辛辣刺激的食物适当的少吃些，多吃些新鲜的蔬菜和水果，另外就是蛋白质丰富的食物比如牛奶，鸡蛋等利于恢复。近视手术后约一周至十天，少吃这些食物，水产品中的带鱼、鲤鱼、鳗鱼、蛤蜊、蟹、虾、海参;蔬菜中的羊肉、狗、驴、马、老母鸡，蔬菜中的大鸡、韭菜、芹菜、香菜、茴香，一些食物组合，如竹笋炖鸡、小鸡蘑菇。冬笋炖鸡等.

　　近视激光手术治疗后，要定期去医院复查，按时滴眼药水。一个月内尽量不要看电脑电视以及书报，要经常注意休息。激光手术后一个月内饮食尽量清淡,营养，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免辛辣食物刺激。不接触烟酒,有充足的睡眠利于眼睛更好的恢复。刚做完近视眼手术的话，饮食上要合理安排，要有规律以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，要不要吃比较油腻的食物或者煎炸的东西。要配合眼药水点眼，大概一个月左右就会完全恢复的，不用过于担心。

　　在进行近视激光手术之后，要定期到医院进行复查，按时滴眼药水。在一个月内尽量不要看电脑电视和书报，多注意休息。在激光手术后一个月内，饮食要尽可能清淡，营养要丰富，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣食物的刺激。远离烟酒，保证充足的睡眠，有利于眼睛的恢复。