久坐腰背痛按摩腰眼穴

　　现在生活中有很多年轻的朋友，因为工作的原因久坐不动，身体肌肉常处于紧张的状态，容易引起腰酸背痛等症状，还有部分不同的朋友有各种不同原因引起的腰疼，根据不同的体质也有不同的病因，那么久坐腰背疼按摩腰眼穴有作用吗?

久坐腰背痛按摩腰眼穴

　　一般按摩腰眼穴是预防腰背痛的很好的方法。腰眼穴位于背部第三椎棘突左右的凹陷处，而且腰眼穴在带脉之中，如果能经常按摩腰眼，便能畅达气血。患者可将两手对搓发热后，然后紧按腰眼处，并用力向下搓到尾部。每次几遍，早晚各做1次便可。也可将两手轻握成拳，用拳旋转按摩腰眼处，每次一会便可。或者用掌搓腰眼，也能起到疏通带脉的作用，对聪耳明目和延年益寿都很有帮助。中老年人经常搓腰眼，便能保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛等病症。

　　一般长期反复的过度腰部负荷，比如长期保持坐位或久站，姿势不良以及抬重物都会使腰肌处于高张力的状态，时间久了便会腰疼，引起腰肌劳损。所以经常进行腰部按摩可以促进血液循环，让身体的内部代谢功能提高，还可以帮助排出一些有害物质。但是如果腰疼频繁发生，就需要到正规医院进行检查，以便选择更加合适的治疗方法。

　　而且经常按摩腰部还可促使毛细血管网扩张，加快血液循环，也能促进代谢产物的及时排出，更有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。同时按摩腰眼穴对腰肌劳损，腰扭伤等也可起到较好的防治作用，甚至对腰椎间盘突出和坐骨神经痛等疾病也有一定疗效。患者还要保持规律的生活，注意劳逸结合,同时经常进行腰背部肌肉训练，以帮助减少腰背痛的发作。坐姿也要正确，身体要尽量坐直，也不要长时间保持一个姿势不变，可以随时起身活动一下，并适量做做腰部的伸展动作。而且还要多参加活动，以提高腰肌的能力。只要坚持，患者很快便能重拾活力。

腰眼疼的原因

　　如果没有明显的外伤，有可能是慢性的腰肌劳损、第3腰椎横突综合症、腰背部的筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症引起。上述情况要注意卧床休息，特别是卧硬板床休息，可以在腰背部垫枕治疗,还可以在腰眼疼痛的部位进行热敷、按摩、理疗,疼痛明显的可以口服消炎止痛的药物，如乐松、西乐葆、妙纳进行治疗，外用药可以选择氟比洛芬巴布膏。如果经过上述处理腰眼疼痛的症状仍然没有缓解，建议到医院骨科进行腰椎的CT或者是核磁共振检查，以明确诊断进行治疗。

　　腰眼疼可能是受凉、长时间睡软床、长久保持一个姿势或一个动作多次重复等因素引起。身体内脏器出现疾病，如肾脏炎症与输尿管结石、肿瘤等，也会引起腰眼部位的疼痛。腰椎间盘突出导致椎管内压力的变化，出现腰眼疼痛的现象。一般长时间劳累，不恰当的姿势会引起腰眼部酸痛，当机体出现急慢性腰肌损伤和腰椎间盘突出等疾病时，也会出现腰眼部疼痛。建议您去医院就诊，做相关辅助检查，明确病因后，对症治疗。

　　引起腰眼痛的原因有很多，患者剧烈运动导致腰部肌肉拉伤所致。可能是由于腰肌劳损之后过度劳累所致。通常病人经休息后症状会有所缓解。还有，可能是由于病人着凉，感受风寒，风湿等引起的，通过艾灸，红外线理疗等可以使症状得到改善。此外，如果是女性患者，在月经前或者月经期间也会出现腰痛的感觉。腰眼疼考虑因为腰椎间盘突出引起，病因与腰椎间盘病变、腰椎间盘损伤、遗传等因素有关，一般会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状;部分患者还会出现臀部疼痛的情况，平时注意休息。