经常便秘是什么原因怎么调理

　　便秘首先是一个习惯的问题，一定要养成良好的大便习惯，每天早晨起床就上厕所，因为大便在体内呆的时间越久越干燥，也没有便意了，使直肠神经属于麻木，久而久之成习惯性便秘了，那么经常便秘是什么原因怎么调理呢?

经常便秘是什么原因怎么调理

　　经常便秘，这个有可能是肠道器质性病变，另外也和生活习惯以及饮食习惯有着很重要的关系。建议平时要生活规律，早睡早起，不熬夜，在饮食上主要吃一些清淡饮食容易消化的食物，不要吃一些辣的，刺激性的食物，这样容易导致便秘。同时，如果经过治疗效果不好，或者是顽固性的便秘，建议可以进一步做个肠镜检查，看看是否有慢性结肠炎，克罗恩病或者是肠息肉等肠道器质性病变，进一步明确诊断。

　　经常便秘原因非常多。首先是个人的生活方式不良，比如经常的久坐不动，不喜欢运动，而且饮食上喜欢吃些辛辣刺激的食物，喜欢暴饮暴食，所以相应的要适当的运动，做些腹部按摩。另外饮食要清淡，但是营养丰富，不要吃过于冰冷、过于坚硬、辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。另外的原因就是肠道的疾病，比如肠道息肉，甚至有肠道恶性肿瘤，比如结肠癌、直肠癌，应该进行手术治疗、切除癌肿，并且辅以放疗和化疗，能够缓解便秘的症状。此外就是植物神经功能紊乱而引起，要调整心态，不要过于着急，保持心态平稳，保证充足良好的睡眠状态，必要时可以服用些镇静、营养神经的药物。

　　便秘分为器质性便秘和功能性便秘，功能性便秘一般不存在一些器质病变，多数原因是没有注意饮食习惯和排便习惯，或者是以精神压力过大导致的。器质性便秘是存在一些肛门病变，直肠病变等一些肠道疾病，也有可能存在一些肠道外疾病或者是内分泌系统疾病或服用过一些有可能会导致出现便秘情况的药物导致的。如果有便秘的情况需要调整饮食，可以吃一些高纤维的水果，包括带皮的苹果，梨，橘子，香蕉，草莓等，也可以多吃一些含纤维丰富的蔬菜，比如西兰花，豌豆，土豆，萝卜，甜玉米等。

便秘会引起哪些危害

　　长期便秘，主要有以下危害：第一个就是现在老年人便秘比较多，一定要积极治疗。老年人大便用力引起腹压增高，容易诱发一些心脑血管病，比如血压突然增高导致脑血管意外，心脏病诱发心律失常、心肌梗死,长期便秘腹压增大，有时候容易引起疝气。第二个危害，长期便秘时，肠道内毒素排不出去，可能会出现一些腹胀、消化不良的症状，还会引起食欲下降。第三个危害，长期排便困难，会产生一些焦虑的情绪。便秘从中医辨证上分实秘和虚秘，实秘主要是热结便秘和器质便秘，虚秘主要是气虚血虚和肾虚的情况，根据病人的不同表现，使用中药调理。

　　患者如果有经常性的便秘，可能会使患者出现肛周的脓肿，导致患者得痔疮，甚至严重的情况下可能会导致直肠癌的发生。要形成好的生活饮食习惯，不要吃辣的、刺激的食物，提高自身的抵抗力，吃一些杂粮比如小米、豆类等食物，促进肠道的蠕动，多喝一些水保持充足的水分，吃一些纤维高的水果和蔬菜。

　　人体肠道就像是一个垃圾清洁站，所以如果是长期便秘，肠道不能够很好的排除废弃物品，这个时候就会影响到身体健康。长期便秘可能会导致食欲不振，而且会造成身材走形，严重的甚至可能会引起一些肠道疾病。所以平时一定要调节自己的饮食结构，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。便秘是很多人都会出现的情况，而且对身体的伤害会很大，例如可能会引起痔疮，因为便秘经常对肠道有压迫作用，所以会导致出现痔疮。另外便秘还有可能会导致贫血，因为便秘经常会引起出血，这个时候就容易导致贫血。除此之外，因为长期便秘还会造成皮肤差，内分泌失调等。