美白护肤怎么做,夏季美容护肤几个要点

　　相信所有女生在夏天的时候都会格外注重美容护肤，因为夏季天气炎热、紫外线充足，我们的皮肤大面积的裸露在阳光下，一不留神就晒黑了，而且还容易因此长晒斑、长皱纹。所以我们在夏季一定要勤擦防晒霜，注意遮阳，在护肤品的选择上要更偏向于清爽型，多喝水，多吃水果蔬菜。那么，美白护肤怎么做呢?

美白护肤怎么做

　　1、清洁

　　晚上洁面之前一定要先卸妆!最好是选择弱酸性的洁面产品进行清洁，用30~33度的温水与冷水交替洗脸，最后用干的毛巾擦干!清洁工作做好了，才能让肌肤吸收能力增强。

　　点就当做是护肤了!其实如果你不按照日常正确的护肤步子来走的话，很容易让肌肤越护越糟

　　2、要有充足的睡眠和休息

　　保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

　　3、保湿

　　化妆水具有保湿效果，还能起到第二次清洁的效果!洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿会大大减分的。MM要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水，一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水，油性肌肤用爽肤水，敏感肌肤要用抗敏专用水，而且最好不要使用化妆棉!

　　4、要控制调节情绪

　　心情舒畅皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

怀孕期怎么护肤

　　1.挑选护肤品。孕妈在挑选护肤品时，要认准天然的温和的无刺激的护肤品，对孕妇来说，防腐剂，芳香剂色素都是孕妇不能接触的成分，可以选择专为孕妇设计的孕妇套装。此外，含有激素的护肤品在脸上见效效果会比较快，但是激素对于皮肤有副作用，对孕妇更是不友好，所以孕妇不能使用含有激素的护肤品。

　　2.合理护肤。护肤使用的护肤品不是越多越好，护肤品的价格也不是越昂贵越好，最适合自己才是最重要的，过多护肤品还会影响彼此之间的吸收，造成毛孔堵塞，此外，要判断自己的肤质是干皮还是油皮或是混油皮，选择最合适自己的肤质即可。

　　高温瑜伽，也叫热瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。在高于体温的环境下，人体的筋骨可塑性较强，因此较为容易起到拉伸肌肉，塑造线条的作用。

　　在高温的环境下，血液循环加速，肌肤毛孔扩张，肌肤内的毒素容易随着汗液流出。因此高温瑜伽除了是塑造体形的选择，还起到美化肌肤，加速肌肤新陈代谢的作用。