开心果是什么树的果实

　　大家都知道逢年过节桌上必不可少的干货除了瓜子花生，就是开心果了。开心果外壳微白，内里的果仁发青，口感脆脆甜甜的，深受小孩喜爱。当然开心果吃了有不少好处，因为富含维生素、氨基酸等微量元素，对心血管、视网膜有很大的好处。开心果其实已有很久的历史了，最早是在唐朝从国外引进的。那么，开心果是什么树的果实呢?

开心果是什么树的果实

　　开心果是开心果树的果实，开心果树株高为5-7米，其果实在每年的7-8月份的时候成熟，且开心果成熟前为白色，成熟后为黄绿色或者粉红色，养殖开心果树时，需要定期修剪植株的枝叶，使开心果树生长的更为旺盛。

　　开心果中富含大量的油脂，因此对于便秘者来说，长期食用开心果是有助于润肠通便的。开心果还能帮助肝脏排除机体内的一些毒素，对于身体虚弱者来说，常食开心果还能起到滋补的效果。开心果味甘无毒，是温肾补脾、调中顺气，治疗神经衰弱的良药。此外，贫血者也可以食用开心果。

　　很多人误以为开心果是银杏树的果实，其实不是，就是开心果树的果实。造成这样误会是因为开心果和银杏果很相似，尤其是和银杏果中的白果相似度在80%以上，很容易弄混淆，但开心果最明显的特点就是裂开的，而银杏果是完整闭合的。

　　在选购开心果的时候需要注意，不能挑选坏掉的果实。坏掉的果实中含有一定的有毒元素，对人体无益。在食用的时候不能一次性吃很多，吃多了会导致消化不良，甚至会出现胀肚子的现象。

大姨妈能不能吃坚果

　　大姨妈期间是可以吃坚果的，比如开心果、巴旦木、腰果、核桃等都可以适量吃一些。这些坚果中含有一种特殊的成分，可以舒缓紧张焦虑的情绪。尤其是经期综合征比较严重的女性，更适合吃一些坚果，就能有效的减轻自己的经期综合症，同时还能让自己的心情更加愉悦。

　　其实经期的各种不适症状都跟身体内的激素有关系，而坚果类的零食中含有大量的维生素e，它可以促使身体分泌更多的雌激素，因此就能大大缓解那些不适症状。经期适量吃一些坚果，对皮肤还有很多好处，可以减少色斑的形成。

　　不过坚果类的零食中油脂含量都很高，经期的时候要适量食用。否则会导致肠胃不适，甚至出现腹泻的症状。而且这些油脂在身体内会转化成脂肪，也不利于女性控制自己的体重。尤其是那些正在减肥的女性，更不能大量吃坚果。