如何防晒,日常防晒需要避开6大误区

　　防晒是护肤的重要步骤之一，不只是夏天，其实每个季节都需要防晒，因为只要有太阳就有紫外线，而紫外线对皮肤的伤害是非常大的，所以我们需要每天都做好防晒工作。防晒最基础的就是擦防晒霜，然后就是穿防晒衣戴帽子等等。那么，如何防晒?今天就来为大家详细的介绍一下。

如何防晒

　　皮肤是人体最外表的器官，直接面对大自然，包括光辐射，防晒是保护皮肤的一个重要方法。防晒的目的主要是防止紫外线过度破坏皮肤，其好处具体如下：1、防止皮肤晒黑、晒伤，以免加速老化、皮肤下垂、皱纹等;2、防止过度照射导致日光性角化症、鲍温氏病等;3、防止皮肤癌症，如基底细胞癌等。所以，一定要注意防晒。

　　皮肤的保养离不开防晒，在外出时身体暴露部位要涂含避光剂的护肤品，擦防晒霜，撑防晒伞。尽量避免上午十点到下午两点光照强烈时刻外出，在外出时注意光防护，如穿长袖衣服、撑伞、带宽边帽。日光对皮肤的损伤主要表现在结缔组织，弹性组织变性是皮肤光老化的特征性标志。日光中的UVA和UVB可诱导抗原刺激反应，使皮肤免疫功能受到抑制。

日常防晒需要避开6大误区

　　很多色素性疾病，如雀斑、黄褐斑都需要全年防晒。另外正常人也需要注意全脸防晒，因为阳光中的紫外线可以使黑素合成增加，使色素疾病加重或者是出现色素性的疾病。应该避免在每天日光照射最强烈的时间，一般是10时到16时长时间暴露在日光下。外出前20-30分钟开始涂抹防晒霜，间隔3-4小时涂抹一次。

　　误区一：只有在夏季高温下，紫外线才比较强烈。

　　这个误区大家应该都是这样认为的吧，总觉得夏天的紫外线是比较强的，春秋冬这三个季节的紫外线是比较弱的，其实紫外线是你无法感知的。当你在爬山的时候，随着爬山的高度增加，紫外线也是比较强的，所以说不要觉得夏天才是涂防晒的时候。

　　误区二：阴天时云层比较厚，紫外线就不会伤害皮肤。

　　这个是错误的，即便是在阴天的时候，云层比较厚，紫外线也是可以照射下来的，因为云层对紫外线没有隔离作用。如果硬要说隔离的话，那只有在云层比较厚，下雨的时候，紫外线才会减弱一点。

　　误区三：防晒产品的防晒系数越高，对皮肤越好。

　　这个是错误的，防晒产品的防晒系数越高，那意味着添加的防晒剂就多，所以说对皮肤是不利的。像平常在屋里的话，防晒系数15就可以了，如果在春秋冬的时候，防晒系数25到35就行，如果是夏季的话，那防晒系数就需要35到50之间。

　　误区四：使用次数不足

　　只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧，事实上防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

　　误区五：皮肤白，不涂防晒也没关系

　　很多人以为自己是属于天生丽质的那种皮肤，不怕自己被晒黑，出门也不会做什么防晒措施，出门不涂防晒也不会有什么问题。但其实被晒伤不是表现在皮肤的颜色上的，更多的是表现在皮肤细胞中，有些伤害是肉眼看不到的，所以长期晒太阳也还是会受到紫外线的伤害。

　　误区六：用量不足

　　研究表明，要想达到防晒效果，每平方厘米的面部皮肤，至少要擦2毫克的防晒霜。防晒霜的正确用量：要多于面霜，至少有一元硬币大小。一瓶30毫升的防晒，在夏天应该一个多月用完。