女人喝这汤滋阴养颜,教你做香菇炖甲鱼

　　对于女性来说滋阴养颜是很重要的，可以让自己的肌肤更年轻紧致，同时散发出诱人的女人味。滋阴养颜一般来说并不建议吃药，而是从日常的饮食着手，有很多汤品都有这个功效，而且对健康很好。那么，女人喝什么汤滋阴养颜?今天就来为大家详细的介绍一下。

女人喝什么汤滋阴养颜

　　1、枸杞菜猪肝汤

　　材料：猪肝100克，枸杞菜300克，调料食盐1小勺，姜5克，料酒5毫升，淀粉10克，白醋5毫升，水适量，植物油5毫升。

　　做法：1、猪肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净。2、将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀，姜去皮切丝。3、猪肝腌制片刻，枸杞菜洗净将叶子摘下，梗不要。4、锅中倒入适量清水，大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟。5、放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。

　　2、沙参玉竹汤

　　材料：沙参30克，麦冬15克，玉竹15克，半夏10克，生姜10克，石斛12克，生谷芽30克，甘草3克。

　　做法：水煎2次，煎取药汁300毫升。或者选用北沙参12克，玉竹9克，淮山门克，枸杞子10克，野水鸭肉150克，切件。将上述五物共放于沙锅内，煮汤，分次饮用。

　　3、双耳甲鱼汤

　　材料：甲鱼750克。银耳(干)30克，木耳(干)30克。香油2克，味精1克，黄酒15克，大葱15克，姜10克

　　做法：1. 甲鱼宰杀后，放入沸水锅内焯透，取出刮净背壳黑黏膜，剁成块;2. 银耳、黑木耳用温水泡发，择洗干净，掰成小朵;3. 汤锅放在火上，倒入清水，放入甲鱼块、银耳、黑木耳，加入葱段、姜片、精盐、绍酒，用旺火烧沸，撇去浮沫;4. 转用文火炖，至甲鱼肉熟烂，去掉葱段、姜片，加入味精、香油调味即成。

教你做香菇炖甲鱼

　　甲鱼味道鲜美，具有很高的营养价值。甲鱼中含有丰富的蛋白质，富含优质不饱和脂肪酸和亚油酸，还有多种维生素，经常吃甲鱼可以增强机体免疫力，提高机体抵抗疾病的能力，并有利于促进血液循环，有防衰老抗癌的功效。甲鱼中的不饱和脂肪酸，对于高血压，动脉硬化等具有良好的预防和治疗效果。甲鱼中还含有特有的龟板胶，含有皮肤所需要的各种氨基酸，有美容健身之效。

　　材料：甲鱼1只约500克，干香菇50克，葱姜蒜、绍兴料酒、胡椒粉、食盐适量。

　　做法：将甲鱼翻身使其腹部朝天，在其伸长脖子时使快刀宰杀，提起放血，然后整只放入80度的热水中，烫3~5分钟捞起，用凉水冲洗浸泡冷却，用尖刀在甲鱼腹部切开十字刀口，清理内脏，刮去颈、爪、裙边上的粗皮，除去爪尖，切下四肢和尾。清洗干净，加入葱姜蒜和料酒，腌制15分钟。干香菇用清水浸泡，洗净后切丁。倒掉腌制料酒，将甲鱼和葱姜蒜转入砂锅，倒入香菇，加足够清水，放适量料酒和胡椒粉，加盖，大火烧开后小火慢炖约1.5小时，至甲鱼质地软透，放少量食盐即可。