柠檬泡水的正确方法,柠檬泡水用热水还是冷水好

　　柠檬是一种很酸涩的水果，虽说和柑橘类的是亲戚，但是假如单单剥皮就吃，那一定会酸掉大牙，可是柠檬搭配其他食材便是一种重要的调味，例如提鮮一些海鲜或者用于增加料理的味型，就算单单搭配白开水，也有不一样的风味。那么，柠檬泡水的正确方法是什么?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

柠檬泡水的正确方法

　　柠檬泡水要将柠檬洗净后带皮切片，尽量切薄，可以在泡水时使柠檬里面的营养物质充分的释放出来。用柠檬泡水要选择新鲜的柠檬泡，水的温度不要过高一般在60到70度就可以。一般放一到两片柠檬就可以，不要放得过多，以免影响口感。在泡水的过程中还可以适当的加白糖或者蜂蜜，可以使口感更加好。

　　新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。

　　柠檬泡水的方法也是有两种的，可以直接切片泡水，之后加上一点蜂蜜就可以喝了。还可以把柠檬切片先用蜂蜜浸泡后再泡水喝，两种方法都是比较简单的，但是有一点要注意，柠檬是不需要削皮的，只要把柠檬片切得薄薄的就可以了，这样的柠檬皮中的香味才会更加容易被泡出来。

孕妇能不能吃柠檬蜂蜜

　　孕妇是可以吃柠檬蜂蜜的。因为柠檬具有丰富的维生素C，而且味道清香，让人很有食欲。蜂蜜也是一种可以促进消化、提高睡眠质量以及增强体质的食物。孕妇将柠檬和蜂蜜一起泡水做成柠檬蜂蜜水来喝对身体很有好处，可以促进孕妇的食欲，还可以美容养颜，对孕妇和肚子里的宝宝都非常好，而且蜂蜜可以预防孕妇在妊娠期的高血压或者是贫血等症状。虽然柠檬蜂蜜对孕妇是很有益处的，但孕妇也不能过量的食用。

　　孕妇在孕期除了要补充维生素C以外，还要补充其他成分。例如叶酸、锌、铁、钙等，这些元素对肚子里的宝宝的成长至关重要。因为叶酸会影响肚子里的宝宝的脑部发育，锌会影响宝宝整体的发育，铁会影响宝宝血细胞的生成以及孕妇是否会贫血，而钙会影响宝宝骨骼和牙齿的形成。所以孕妇在孕期要多注意各方面元素的摄入，均衡饮食。

　　另外，喝柠檬水还可以缓解宝妈身体的一些小症状。比如，如果哺乳期宝妈有咽喉炎的话，柠檬水可以缓解喉咙感染和咽喉肿痛;哺乳期宝妈们容易高血压，柠檬中的钾元素可以平衡血压，减少宝妈哺乳期时恶心和头晕的问题。