男性如何摆脱脱发困扰

　　不久之前就一直有一个很热门的话题，那就是围绕在90后之中的脱发问题。显而易见，脱发对于男性来说可能更为致命，无论是从外观上来看，还是从身体状况来讲，都给人以更直观的感受。那么，男性如何摆脱脱发困扰?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

男性如何摆脱脱发困扰

　　由于脱发的原因之一就是营养不良，所以，如果出现脱发，不妨多补充各种头发所需的营养物质。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。所以，可以多吃铁质丰富的食物，比如，黄豆、黑豆、蛋类等。补充植物蛋白，有效改善头发干枯，发梢裂开。补充碘质，因为头发的光泽与甲状腺的作用有关。补充维生素E，因为其可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

　　1，缓解压力。压力过大是导致脱发的常见原因，因为男性本身雄性激素就会较高，在压力过大的情况下雄性激素就会失去控制，这个时候脱发就会出现，所以大家在生活中一定要学会缓解压力。用正确的方法远离压力，用良好的生活态度治愈脱发。

　　2，注意饮食。根据相关的研究显示很多坚果中都会含有一些可以帮助大家远离脱发的物质，只要在生活中多加进食就可以帮助患者改善体质。所以建议大家在生活中多加进食一些坚果，其中核桃，杏仁，花生，芝麻等都是十分好的选择。

　　3，坚持吃早餐。不吃早餐是很多人都会有坏习惯，而长时间缺乏吃早餐就会导致身体中的蛋白质缺乏，继而导致头发脱落，所以在生活中可以增加早餐的进食量，特别是有意识的增加含有蛋白质的食物量，让身体可以在生活中逐渐得到调节，最终彻底远离脱发的困扰。

为什么孕晚期不脱发了

　　1.激素转变“妊娠时，准妈妈的雌激素会升高，脱发的速率也就变慢了，这样一来，头发寿命延长，头发也会渐渐增加，是荷尔蒙的原因使得头皮90%的区域形成一个生长区。所以，准妈妈的头发在妊娠后期会不脱发甚至“变多”。

　　2.营养失衡：怀孕对孕妇来说是一个对精力损耗很大的历程，胎儿的发育需要孕妇提供大量营养。有些孕妇在怀孕时饮食比较单一，不能满足本身和胎婴儿的营养需要，要是准妈妈肠胃功能不好，或出现挑食或者偏食，就容易出现营养不均衡，造成营养不足，从而导致头发的不正常代谢。

　　3.情绪失常：准妈妈出现情绪问题，容易导致大脑部分功能失常，神经功能混乱，头发血管相关神经失常，头皮供血减少，乃至毛发营养不良。一旦孕期睡眠质量遭受影响，也会导致准妈妈头发出现问题。