女性吃什么降低雄激素

　　我们都知道女性体内是有雌性激素的，这种激素关系到女性的生理健康，另外女性也含有少量的雄性激素，但是这种如果过多的话，会导致女性出现男性特征，所以要及时将它降下来，那么女性吃什么降低雄激素呢?

女性吃什么降低雄激素

　　女性朋友如果雄性激素过高的话，我们可以以吃一些含锌比较多的食物，因为锌是人体不可缺少的微量元素。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的肾阳虚有关，含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。再加上我们多吃一些含有雌激素的食物从食物中补充雌激素，平时可以多吃天然雌激素的食物。这些都可以有效的降低雄激素。

　　不要让自己太胖，身材过于肥胖的容易刺激更多的雄激素分泌，保持体重在正常范围内，能有效改善激素水平，降低高血压、糖尿病、脂肪肝、冠心病、以及一些与激素相关的妇科肿瘤等的发生率，坚持低脂高营养的饮食习惯，均衡搭配，增加日常的运动量，保持荷尔蒙平衡。及时处理月经不调平时要注意观察自己的月经情况，注意月经周期，经量以及颜色等，若发现月经周期过长，月经量明显变少，闭经等，要尽早就医处理。

　　女性降低雄激素的发生有：1、多吃富含雌激素的食物，比如蜂蜜、豆制品。2、适当运动，可进行有氧运动，促进新陈代谢。3、养成规律的作息习惯，不可熬夜。4、必要时遵医嘱服用降低雄激素的药物治疗。

女性雄激素高的症状

　　女生雄激素过多会表现为多毛，腋下或者下腹部阴毛较多。还会伴有面部痤疮、多油、头皮屑、严重的还会脱发。除此之外高雄激素，还会导致排卵异常，月经紊乱，甚至不育。而且会伴有肥胖，部分患者会有黑棘皮症，如颈、腋窝等褶皱部位颜色加深，并且呈天鹅绒样。 真性或者假性性早熟，多囊卵巢综合症、特发多毛症等都会表现为雄激素过多。

　　高雄激素血症常见的就是女性多囊卵巢综合征，临床表现为月经稀发、闭经、功能失调性子宫出血，不排卵、不孕。有的可由男性化的表现，如多毛、肥胖，颜面部可见痤疮，乳房发育不良，卵巢增大等。常见的就是以闭经、不孕就诊，完善性腺激素以及妇科彩超后，基本可以确诊高雄激素血症。一般给予药物治疗后或者中药调理后是可以治愈的。