摩耳健身防病壮元气

　　摩耳通常被老年人用来做保健。耳为肾之外窍，通于脑，是全身经络汇集之处。据说摩耳可疏通经络、流通气血、祛病养生。众所周知，经常按摩耳朵对听觉和肾都是有极大的好处的。很多女性们都非常想要了解一下这个问题：摩耳能健身防病壮元气吗?

摩耳健身防病壮元气

　　耳肾之外窍，不仅是人的听觉器官，而且和脏腑的健康有密切的关系。耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生理的内在联系。所以，经常按摩耳朵，能增强听觉、清脑醒神。

　　按摩耳朵的方法很简单，用两手掌按压耳孔，然后突然放开，连续做一二分钟;再用两手拇指、食指自上而下按摩耳廓，持续一分钟;然后用同样方法按摩耳垂约一分钟，至耳部发热为止。再用两手掌心紧按耳孔，五指置脑后，用两手中间三指轻轻叩击脑后，名曰“鸣大鼓”。

　　摩耳的方法：两手掌按压耳孔，再骤然放开，连续做十几次;然后用双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次(拇指在耳廓后，食指在前);再用同样方法按摩耳垂30次，以耳部感觉发热为度。

　　“鸣天鼓”方法：摩耳的同时还可配合做“鸣天鼓”运动，即经常使耳道鼓气，震动耳膜。用两手掌心紧紧按住两耳孔，五指置于脑后，然后用两手中间三指轻轻叩击后脑部数十次;或将两手食指各压在中指上，再用食指向下滑弹后脑部数十次，然后两手掌按住耳孔，再骤然放开，连续开闭几次。做“鸣天鼓”时，要自始至终闭目养神，手法由轻至重。只要坚持做，可收到强壮元气、醒脑强志及防治耳病等效果。

健身完可以按摩吗

　　对于刚刚健身完的患者来说，最好不要马上去进行按摩，因为健身后人体往往会出比较多的汗，这个时候人体的肌肉以及身体处于比较疲劳的状态、在这种情况下，如果进行普通的肌肉放松按摩是可以的，但是不建议进行一些具有治疗作用的按摩，因为这种治疗作用的按摩往往对于人体的穴位以及经络会有一定的刺激。而健身完以后，人体的毛孔经络属于打开的状态，在这种情况下进行刺激，反而可能会对人体产生不良的反应。

　　在原始社会，原始人在生产劳动时或与野兽搏斗中，必定有一些外伤发生。出现疼痛，他们自然地用手去抚摸，按揉逐步收到效果;当人体的某一部位受到损伤出血时，人们便本能地用手按压以止血;当损伤使局部部位隆起时，人们又本能地通过抚摩、揉动使隆起变小或消失，从而缓解了肿痛。另外人们发现，用石片等刮擦某些部位能缓解一些特定的病痛，人类本能地重复应用一些能够祛病的抚摸按揉手法，经过时间的延续，这些手法得到发展和积累。在长期的认识实践过程中，按摩逐渐从无意识的偶然动作演变成为人们自由运用的系统的治疗方法。约在几千年前，我国祖先就为按摩奠定了基础，并逐步形成我国的按摩学科。