男性肥胖引发几种疾病

　　现在减肥不单单女生需要，男生也需要。随着生活水平的提高，人们的饭也越来越好，尤其是男人要经常出去喝酒，就免不了有啤酒肚，再加上男人中年本就容易发福，就导致肥胖的男人越来越多。很多女性们都非常想要了解一下这个问题：男性肥胖能引发几种疾病?

男性肥胖引发几种疾病

　　肥胖除了降低生活质量外，还增加患有疾病的危险，容易导致血脂异常增加，脑血管病变，增加高血压概率，增加心脏负担，导致脂肪肝，增加糖尿病风险，引发骨关节疾病，增加癌症风险根据你提供的信息，你目前体重已经200斤，考虑已经达到肥胖标准，因此建议尽快减肥，预防因为肥胖而导致疾病的产生。

　　一、脂肪肝：约有一半的肥胖患者都患有脂肪肝疾病，尤其是腹部肥胖的人群，这类人群患上脂肪肝的几率会更大。通常来说，脂肪肝患者是不会有太明显的症状表现的，所以当患者发现病情时，病情已经很严重了，对患者健康的危害也更大。尽管由于肥胖儿导致的脂肪肝一般是可逆的，但是也希望大家能够在平时生活中多加预防此病，以免对身体健康造成影响。

　　二、高脂血症：这一疾病的出现，多是由于人体的脂肪代谢功能下降，活动量减少而导致了体内的脂肪堆积。高血脂也是一种可逆转的疾病，随着患者肥胖程度的增加，体内的血脂含量不断上升，则发病率也就越高。患者可通过控制饮食和参加体育锻炼来缓解病情。

　　三、高血压：肥胖人中患高血压的比列很大，达20%-50%，比一般人中的高血压发生率高得多，40岁-60岁间肥胖病人患高血压者达该年龄段肥胖病人总数的80%左右。

产后肥胖怎样减肥健身

　　1.坚持母乳喂养：分娩后，通过饮食很容易积累脂肪。坚持母乳喂养不仅可以促进母子关系，还可以将身体的营养和热量传递给婴儿，从而使母亲保持更好的体形。

　　3.制定计划：产后恢复，应根据计划逐步制定计划。分娩后，母亲需要丰富的营养来恢复身体。节食减肥是最不可取的。尤其是在这个月，需要好好休息，这样身体才能尽快恢复。任何减肥都不应该在月子期间进行，以免对身体造成伤害。建议从分娩后45天开始，这是最理想的。

　　4.合理锻炼：生完婴儿后，母亲很难有太多时间单独锻炼。一方面，可以在业余时间锻炼。另一方面，可以和婴儿一起锻炼，比如带婴儿出去散步，或者做一些亲子运动，这样可以增强感情，消耗热量。每天出去散步一小时是理想的。