尿酸高吃什么食物好

　　过去人们要注意三高问题，如今随着生活水平越来越高，红肉海鲜吃太多后，人们又出现了新的一高，那就是高尿酸。很多人会以为高尿酸只是那些爱喝酒爱吃肉的男性会得，其实女性如果不注意饮食一样会患上高尿酸。很多女性们都非常想要了解一下这个问题：尿酸高吃什么食物好?

尿酸高吃什么食物好

　　尿酸高的人，为避免尿酸的进一步升高，应进食嘌呤含量低或基本不含嘌呤的食物，如新鲜的蔬菜、水果，蛋类及其制品牛奶、糙米、小麦等。并且要限制脂肪、蛋白质和热量。日常应保证一定的饮水量，比如每日饮水量在2000毫升以上。此外，可以适当吃富含B类维生素及维生素C的食物。若检查出尿酸过高，一定要及时治疗。

　　冬瓜中的膳食纤维、维生素等营养物质都比较丰富，而且钾多钠少，本身冬瓜就能帮助利尿、消肿，这对于尿酸偏高的人来说，常吃也是好的，而且冬瓜的嘌呤含量、热量和脂肪含量都很低，常吃也不容易胖。

　　茼蒿是绿色蔬菜，可能对于一些年轻人来说，不喜欢它的味道，但建议尿酸高的朋友们，没事常吃点。茼蒿中的钾等矿物质营养物质，对体内的水分代谢有调节的好处，能中和尿酸。

　　薏米也是低嘌呤物质，可能大家知道它最多的一个好处就是能除湿，不仅如此，经常吃点薏米，还能够健脾，也能利水，对于尿酸偏高的人来说，不仅能帮助降酸，也是很适合日常养生食用的。

月子里什么回奶的食物

　　女性在做月子的时候尽量不吃苦瓜，螃蟹等这些比较寒凉的食物，因为这些食物具有一定的回奶功效，还有一些含有叶酸的蔬菜比如说马齿苋，冬瓜等都有一定的回奶功效的。除此之外大麦茶，花椒，韭菜，山楂等也是具有一定的回奶功效。

　　女性刚生完孩子以后的前半个月最好是以汤汤水水的为主，这样更有利于下奶，比如说小米粥，猪蹄汤，鲫鱼汤等都是有不错的下奶功效的。在做猪蹄汤或者是鲫鱼汤的时候不妨加入些中药通草，这样不仅能够起到下奶的功效，还能疏通乳腺。

　　最后，如果妈妈奶水不足的话，需要用奶粉进行辅食，建议选择不含乳糖的奶粉。这是因为乳糖宝宝不易消化，宝宝吃了会导致胀气，甚至会肚子痛。母乳喂养的话，妈妈也要注意少吃糖分高的食物，这同样也会导致宝宝胀气，或者肚子不舒服。