哪些蔬菜具有壮阳功效

　　男性朋友如果性功能不好，自然就会影响到自身的健康还有发展，时间长了还会影响夫妻关系。男性性功能不好也许是日常的工作生活压力大导致的，其实在日常生活中有很多蔬菜也有壮阳的功效，那么，哪些蔬菜具有壮阳功效呢?　　

哪些蔬菜具有壮阳功效

　　大葱，大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　韭菜，韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。

　　洋葱，罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。　　

什么蔬菜有消炎的作用

　　青笋，青笋中带有比较丰富的钾元素，这类物质能够做到推动尿里排出来的实际效果，对改进高血压和心脏病的病症具备一定的协助。在气侯干躁的时节中，很多人都是出現咳嗽及其扁桃体发炎的病症，这时根据吃青笋的方法则可做到消炎止喘的实际效果。

　　荠荠菜，荠荠菜是一种较为常见的蔬菜，这类蔬菜水果具备清热去火及其清目利咽的实际效果，假如大伙儿在日常生活中出現了扁桃体发炎的病症，能够多吃一些荠荠菜，进而具有清热祛湿及其散血化淤的作用，这对改进因寒湿造成的肝火上炎及其扁桃体发炎之病具备非常大的协助。

　　西兰花，西兰花能合理预防慢性咽炎这类病症，由于西兰花中带有比较丰富的胡罗卜素，这类物质能够做到抗坏血酸的实际效果，并且西兰花中的营养元素具备活血的作用，服用以后能够合理改进扁桃体发炎的病症，这针对防止扁桃体炎口腔溃疡等病症也很有协助。