如何防治牙龈出血,推荐五大食疗药膳

　　经常会听到这样的电视广告:“某某某牙膏可以美白牙齿、预防牙龈出血”，事实上，牙龈出血是一个非常常见的问题了，尤其是在耍刷牙的时候较多出现，牙龈出血一般就是上火了或者有炎症的表现。那么，如何防治牙龈出血呢?请跟着小编一起来看看吧!

如何防治牙龈出血

　　牙龈如果在触碰或者是刷牙的时候出血一般都是牙龈炎症，如果想预防牙龈炎症，首先需要好好刷牙，建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，就可以将牙龈沟内食物残渣、软垢都清理干净。如果没有这些食物残渣，细菌就无法利用其产生毒素，无法刺激牙龈，引起牙龈的炎症，也就会预防牙龈的出血。其次刷牙的时间要是每餐后加上睡觉前都刷牙，这样才能彻底保持口腔卫生防止牙龈出血。

　　1.洗牙

　　如果是刷牙的时候牙龈出血，检查下牙刷刷毛是不是很硬，有条件的话在放大镜下看下刷毛横截面，是平的就该扔了，选那种刷毛柔软头部是逐渐变细的绒毛类牙刷。

　　如果换了牙刷每次刷牙依然出血，自我检查下牙龈、牙齿有没有龋齿、牙龈炎，没有就换个牌子牙膏，有炎症就到口腔科看下，听从洗牙后处理一下。

　　2.补充营养

　　补充营养(维生素c)如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。

　　3.及时检查

　　若是莫名其妙的出现牙龈出血，这种是比较少见的，最好及时去医院检查一下，检查血压和各个脏腑的功能，也可以找靠谱的中医把脉，看身体哪里虚弱。

怀孕三个月牙龈出血怎么办

　　1、合理饮食。孕妇可以多吃点鸡蛋、豆制品以及新鲜水果及蔬菜，因为蔬菜水果富含维生素，或者是补充维生素C，就可以降低人体毛细血管的渗透性了。这样也可以避免牙齿出现疾病，这对胎儿的牙齿以及骨骼发育都是有帮助的。

　　2、孕妇要早晚都有刷牙的习惯。牙刷孕妇可以选择那种软毛刷，防止伤及牙龈。每次吃完后或者是吃了水果之后，都要将口腔内的残留物清理掉，防止细菌在口腔内繁殖。

　　3、孕妇牙龈肿痛的时候，还应忌吃有辛辣刺激和坚硬的食物，不可吃太酸的、太咸、太甜的、太冷的、太热的食物。孕妇的饮食本身就应该清淡有营养的，那些吃起来香甜可口的食物容易导致上火，上火也会导致牙齿出现疾病。

　　4、孕妇可以每天按摩牙龈，每天按摩牙龈能够预防牙龈出血和萎缩的发生，同时按摩牙龈还可以改善牙周血液的循环，预防多种口腔疾病的发生。夏天天气闷热加上孕妇的身体内维生素的缺乏，容易导致牙龈出血的发生，建议孕妇可以多喝一些水，多吃一些新鲜的水果蔬菜。