秋冬季节吃什么药膳可以防止脱发

　　脱发在生活中是很普遍的一种现象，尤其是在季节变化的时候，天气和其他的一些因素都会导致人体的代谢分泌出现问题，从而就会影响到头发的健康。但出现脱发是需要及时的进行调理的，脱发严重会使头发出现秃头的现象。那么秋冬季节吃什么药膳可以防止脱发?

秋冬季节吃什么药膳可以防止脱发？

　　制何首乌味甘、涩，性微温，有补血养肝、益精固肾、乌须发、强筋骨之功效，常用于治疗头晕目眩、心悸、失眠、腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精等症。若洗头、梳头时脱发(因疾病引起的脱发除外)较多，可自制首乌粥常服，能有效减少脱发。方法：用适量制何首乌研粉(药店或中医院可加工)，装瓶备用。煮粥时，等粥煮熟后，取制何首乌粉30克(一人量，若多人食粥，可以此量增加)，用适量冷开水调匀成水样，倒入粥内，边倒边搅拌，约2～3分钟后即可食用。经常服食此粥，可使脱发明显减少或基本不脱发。大便溏泄及有湿痰者慎服，忌用铁器煮粥，服食此粥时不宜同食猪肉、血、无鳞鱼、萝卜及葱蒜。

　　枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。芝麻海带糕：白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

　　生发黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

秋季为什么易掉发？

　　营养不够。身体的任何部位都需要营养滋养才能正常生长，头发是身体的一部分，自然也需要营养的滋养才能生长得好，若是体内的营养无法满足自身所需的话，位于头顶的毛发能吸收到的营养就会比其他器官少得多。如此一来，与头发生长有着密切关系的蛋白质和矿物质就无法及时供给给头发，没有了养分的滋养，毛发自然容易脱落。

　　脑力使用过度。人们在使用脑力的过程时，就会使得头部中大量的血液冲到脑部，如此一来就会使得头部其他部位比如说皮肤和毛囊中的血液量减少，要知道毛发的生长就是靠着这些血液滋养的，没有了足够的血液，也就意味着毛发无法吸收营养，从而出现头发掉落。所以说，往往用脑过度的女人，如女美工、女销售、女程序员等需要花费脑力思考的人，更容易出现掉发的可能性。

　　秋季掉发严重并非就是脱发病，专家表示，头发生长、脱落与季节有关。在秋冬季，随着气温下降，头发生长变慢，而且由于气候干燥多风，易起静电，容易加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片，导致发质结构遭到破坏，头发就会变得干燥、失去光泽、易打结，出现分岔甚至掉发。梳理或清洁头发时掉发更多，这是已经处于休止期尚未脱落的头发，由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，不是病理性脱发。如果超过3个月连续每天都脱发上百根，就要高度警惕。发现自己头顶部的头发逐渐变稀、变软、变少或者出现发际线后移的征兆，最好能及时就医，了解是否属于病理性脱发。