热敷的好处是什么

　　相信很多人都听说过热敷，热敷在生活中是非常常见的一种治疗方式，通常是局部出现淤青或者是疼痛的情况时，可以通过热敷的方式来进行调理。虽然很多人都知道热敷，但是对于热敷的好处是不太清楚的，那么热敷的好处是什么?

热敷的好处是什么?

　　消炎，消肿，减轻疼痛，消除疲劳，消除寒湿。热敷是用热的物体，如热水袋，热毛巾置于痛处来消除或减轻疼痛。热敷可以使局部的毛细血管扩张，使血液循环加速，起到消炎，消肿，减轻疼痛，消除疲劳，消除寒湿的作用。热敷简便易行，效果迅速，从古至今都有使用。热敷可以用于治疗关节炎引起的疼痛，跌打损伤引起的疼痛，软组织损伤疼痛，疗效较好。热敷还可以用于消化系统疾病，比如胃痛，胃胀，肠胀气，女性痛经的治疗。热敷可以分为单纯的物理热敷和药理热敷两种方式，这两种方式都可以起到缓解疼痛的作用。

　　热敷是一种促进局部血液循环的物理疗法。它有很多优点，比如可以加速局部组织的血液循环，促进小动脉的扩张，有利于白细胞游走，同时，它有利于血浆中补体成分的分泌，能促进凝血和抗感染。促进小静脉扩张，促进坏死组织间质液和细菌成分的再吸收，从而减轻局部水肿，消除局部坏死灶。

　　热敷治疗空调病，在夏天由于炎热很多人都会去吹空调，而长时间的吹空调就会出现鼻塞、头痛、打喷嚏、四肢关节肌肉疼痛的症状，而这些症状都可以通过热敷来缓解，热敷空调病可以对准几个穴位进行热敷，神阙穴、太阳穴、风门穴、列缺穴、命门穴等，热敷这些穴位可以促进祛风散寒、通络止痛。热敷治疗风寒感冒，风寒感冒主要是由于受寒而导致的，热敷大椎穴可以促进去除体内的寒气、可以解表发汗，对治疗风寒感冒有很好的治疗作用，热敷最好是在晚上进行，在热敷之后要注意保暖。

脚崴了是先冰敷还是热敷?

　　冰敷。冰敷是使用凉毛巾，或者冰块覆盖在我们的脚踝处，从而使我们的脚踝可以得到有效的镇静止痛的效果，可以帮助我们在很大程度上缓解由于脚崴了所带来的疼痛感。尤其是在夏天，原本天气就十分的炎热，我们脚崴了之后，脚踝一旦肿起来，就很容易出现灼烧的感觉，这个时候如果我们可以使用冰敷对我们的脚踝处进行有效的降温，这种灼烧感也就会得到很大程度上的减轻，甚至可以使肿胀处完全消肿。

　　热敷。热敷主要是通过热气中所蕴含的水蒸气，对我们脚踝处的淤血进行化解，通过热敷，我们可以有效快速的将我们脚踝处的淤血消除，从而起到活血化瘀的作用。这样可以促进我们脚踝处的血液流通，确保我们脚踝处的血液可以正常的流通，也就避免了由于脚崴导致的血液流通不顺畅导致的脚踝处肌肉可能出现萎缩或者坏死的情况。但是在热敷的时候，要注意不要使用过热的毛巾，否则可能会烫伤我们的皮肤。

　　使用方法。在我们脚崴了的时候一定要先使用冷敷，因为在脚崴的时候，我们首先要做的就是镇定消肿，通过冷敷可以让我们脚踝处的温度降低，避免肿起来的脚踝进一步的不断肿胀。但是冷敷的办法只适用于脚崴的前24个小时，一旦超过了24个小时，我们就要采取热敷的办法了。因为这个时候可能会有淤血堆积在脚踝处，我们要先将淤血融化开。