起床伸个懒腰能美容,早晨这些习惯减肥排毒又养颜

　　美容的手段有很多种，比如按摩脸上的穴位，也可以用一些特殊灯光来照射来美容。美容手段都不简单，有的需要花费大量时间，而有的需要花费大量的金钱，还有一些价廉物美还不费力的手段。那么，起床伸个懒腰能美容吗?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

起床伸个懒腰能美容

　　起床伸懒腰

　　每天用不着急着下床，允许自己赖几分钟床，做几个伸懒腰动作。伸懒腰运动可以调整姿势，预防支撑内脏的肌肉衰退和内脏下垂，防止暴饮暴食。并且伸懒腰能够活动筋骨，促进血液循环，还把更多含氧气的血液供给大脑，使人头脑清醒。

　　一杯淡盐水

　　起床后，用温水为自己冲一杯淡盐水。盐分的量控制在能喝出是放了盐的水，又不会觉得咸的程度。清晨的第一杯淡盐水可以帮助夜间体内的代谢物排出身体，还能降低身体的火气。早上起床之后也是女性花费时间最多的时候，出去刷牙洗脸这些基本的习惯，早上最好的习惯就是喝一大杯子，温水大约500毫升左右。这杯水真的非常的关键，可以帮助身体补水，加快肠胃的蠕动，清理肠道，最重要的是连皮肤都能够变得漂亮，而且也能够达到减肥的目的。

　　空腹吃十二枚干枣

　　这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。

经期喝什么好排毒暖宫

　　女性经期可以多冲泡一些益母草来饮用，这样不仅可以促进经血废物更多的排出，还能温暖女性的子宫，从而缓解经期带来的腹痛不适症状。这期间女性要注意不能胡乱的吃一些乱七八糟的东西，保持正常清淡营养的饮食，不要吃太冰凉，辛辣的食物。

　　经期还可以用喝阿胶燕窝粥，或是红糖生姜水都是有暖宫作用的，还可以帮助女性补充血液，活络血脉，促进排经血，都是有助于女性排毒暖宫的。不过喝这些东西时，女性一定要趁热饮用，这样才能防止子宫受寒。

　　在来月经的时候多喝水，其实就可以帮助女性朋友排毒祛痘。因为摄入了足量的水分，新陈代谢的速度才能跟得上，毒素才可以及时的排出痘痘，也才能很快痊愈。通常女性在月经期间，身体都是处于非常虚弱的阶段。这期间，女性体内激素不断分泌，经血和体内废物也会不断的流出，这就会导致女性的体力，以及免疫力都有所下降。