贫血吃什么好

　　一旦人体内没有足够的红细胞，就会出现头晕疲惫的症状，这其实就是患上了贫血。贫血不是一种独立的疾病，往往是较复杂的疾病的重要临床表现，需要我们认真对待才行。平日里尤其要注意饮食结构，不该吃的东西就少吃，而要进补那些有益的食物。那么，贫血吃什么好呢?

贫血吃什么好

　　贫血首先要诊断清楚贫血类型。如果是缺铁性贫血，需要补铁治疗，那么饮食上建议富铁饮食，比如进食肝，血，肉等。如果是巨幼细胞性贫血，需要补充叶酸，维生素B12，饮食上建议进食富含叶酸，维生素B12的食物，比如肝，青菜等。如果是失血性贫血，那么补充机体造血需要的原料，比如肉蛋奶青菜等。

　　1、多吃猪肝、动物肝脏、瘦肉等肉制品，猪肝中富含铁元素可以帮助贫血患者恢复和预防贫血。猪肝中含有大量的铁，对于贫血和缺血的人，适量吃肝就有些作用。但是猪的肝脏中也含有大量的胆固醇，因此现在的年轻人相反的直接用猪瘦肉或者其它红色的肉类来预防贫血也是不错的选择。

　　2、可适当吃些莲藕，莲藕具有止血化瘀等作用，适当喝莲藕汤对身体也是好处很多的。莲藕在生活中也很常见，生吃熟吃都不错。具有清热凉血、止血化瘀的作用。尤其是女性，平时适量食用莲藕汤。但是要注意的是宫寒，经期时不建议食用莲藕，以免加重痛经。

　　3、女性可适当吃些桂圆，桂圆有益气补血的功能。补血的食物怎么能少了桂圆，产后的妇女一般家家都备有。做法是桂圆和大枣煮粥，桂圆红糖水等。

13天新生儿贫血怎么办

　　婴儿贫血是指1岁以内的孩子贫血。首先要发现患儿是不是贫血，有无面色苍白、吃东西比较差，同时肚子也大，肝脾淋巴结也增大，然后确定诊断为贫血。这时首先要明确贫血原因。因为1岁以内孩子贫血，如果是早产儿，尤其是36周早产，等于后4周妈妈没有补充铁剂，没有输送，先天就缺铁，可以按缺铁性贫血治疗。

　　还有骨髓衰竭性疾病，是指造红细胞出问题，比方纯红再障、SBDS、遗传性骨髓衰竭，需进行骨髓移植才能根治。当然还有比较简单的，叫生理性贫血，就是40多天孩子贫血，这是一个生理过程，这段时间过去了就会好。

　　总的来说，宝宝贫血是可以吃叶酸的，但是如果不是因为叶酸缺乏吃叶酸也不会有效果。所以家长如果发现宝宝贫血的话，需要进一步检查宝宝贫血的原因，根据原因来补血。