秋季吃什么补肾,五款食谱补益肾脏

　　通过健身运动、气功针灸、按摩穴位以及饮食药补，都可以一定程度上达到补肾的功效。从中医的角度看来，肾虚往往是长期的积劳成疾不能急于求成，而应该通过调理饮食、作息等方面循序渐进。下下面我们来了解一下这个问题：秋季吃什么补肾?

秋季吃什么补肾

　　秋季补肾可以选择一些药食两用的食材，如韭菜花，韭菜籽，枸杞，山药，狗肉，羊肉，驴肉等进行温补比较好。严重肾虚患者如果出现阳痿早泄等症状，建议及时治疗，可选择盐酸帕罗西汀、他达拉非等西药，如果想要长期的进行调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会更好。

　　1、干贝

　　干贝味道非常的鲜美,是很多人的最爱,除此之外他还具有很好的滋阴补肾的功效。我国中医古典名着之中有记载,干贝具有很好的治疗消渴的作用。一些糖尿病患者经常出现口干舌燥以及尿多以及体重下降的情况,这个时候使用干贝炖汤能够有效的缓解。

　　2、甲鱼

　　甲鱼具有滋阴凉血的功效,所以服用之后能够很好的起到补肾的作用,并且还能够清火,特别适合那些久病、劳神以及老年阴亏的患者服用。

　　肾虚患者应养成规律的睡眠，不要熬夜，平时应避免房事过度，要避免手淫，避免看一些黄色书籍、视频等。适当进行体育锻炼，如登山、快步走、游泳来强身健体。

哺乳期吃什么补肾

　　哺乳期女性肾气不足，对正常泌乳会有一定影响。肾虚会造成心慌气短，体质较差，所以没有更好的精力来照顾小宝宝。而通过增加饮食营养，能够补益肾气不足，所以日常可多食用以下几类食物：

　　1. 黑豆。日常经常食用黑豆，能够辅助调理肾亏和月经稀少，对有些慢性肾病，蛋白尿等也有较好的辅助调理作用，所以女性哺乳期肾气不足，需要适量多吃一些黑豆及豆类制品。

　　2. 黑芝麻。黑芝麻虽然是一种比较常见的日常食物，但其所含有的多种影响物质却不容忽视。吃黑芝麻能够补肝肾，易精血，对有些女性肾虚体弱的，月经不调有较好的食疗调理作用，所以黑芝麻也适合哺乳期，肾气虚弱的女性食用。

　　3. 阿胶红枣糕。阿胶可以养颜固肾，滋阴润燥，红枣能够补益气血。产后女性大多气血虚弱，肾气不稳，而合理的食用阿胶红枣糕，有非常好的补益作用。所以女性在哺乳期有体虚气弱，肾气不足，吃些阿胶红枣糕，也能起到较好的补肾作用。