如何保护眼睛,眼部运动保健法

　　眼睛是人最敏感的一个器官，随着现代人因为长期对着电脑和手机，长期在蓝光的环境下工作生活，往往忽略了自身的眼睛健康问题。如今的近视率已经越来越高，而一旦近视就是不可逆的损伤，度数越高以后眼睛的病变概率就越高。下面我们来了解一下这个问题：如何保护眼睛?

如何保护眼睛

　　1、避免长时间的用眼

　　避免长时间的用眼，很多人喜欢玩网络游戏，也有很多人喜欢在电脑上看电视剧或者电影，有的人是因为工作。很多近视的产生就是因为过度用眼导致眼疲劳，晶状体失去了调节功能。这样近视就产生了。所以这第一步就是尽量避免长时间的用眼。间隔一小时就要闭上眼睛，让它得到充分的休息。

　　2、重视眼保健操

　　眼保健操很多人都只是在小学的时候做过而已了吧?还记得小时候广播响起，我们都会乖乖地跟着老师一起按太阳穴、轮刮眼眶。其实这是防止重视很有效的一个方法，它可以让我们的眼部得到进一步的放松。避免出现过度的疲劳。就像身体需要做广播体操锻炼一样，眼部也需要眼保健操来进行保护。

　　3、避免熬夜

　　熬夜对我们人身体各处的器官都会造成不良影响，尤其对于眼部也是非常有伤害的，长时间看电脑，看手机会导致眼睛的负担加重，容易出现近视眼，这里建议大家在工作上，我们缓一缓，给自己的眼睛休息一下，增加一点绿色，这样有利于缓解眼部疲劳。

月子期间到底能不能摸婴儿的眼睛呢

　　在月子期间是可以摸婴儿的眼睛的。民间流传的说法是没有科学依据的。刚出生的婴儿很得家庭里的欢迎，每个人都想抱一抱或者摸一摸。女性要注意，在摸婴儿的时候，要注意控制力度，动作要放轻，不能用力过度给婴儿造成伤害;同时要保证手部是干净的，以免出现细菌感染

　　婴儿出生时是能够看见东西的，但是他的大脑无法得知这些信息，所以看到的东西都是模模糊糊的。刚出生的婴儿眼睛发育还不完善，所以要保护好婴儿的眼睛，不能受到强光的刺激，容易损害眼膜。

　　婴儿的眼睛很脆弱，为了婴儿以后的视力安全，女性要积极保护婴儿的眼睛。如果婴儿眼角周围有分泌物，女性要用棉签轻轻擦拭，不要引起感染情况;此外，女性平时带婴儿出门，在大风天气要给婴儿围一个面纱，以免风沙吹进婴儿的眼睛，引起发炎。