脾虚夺走你健康,如何按麽穴位调理脾胃

　　脾虚是我们看中医时常常听到的一个专业术语。脾胃虚弱的人多半都体质较弱，血气不足，容易生病，常会出现食欲不振、排便异常、耳鸣口臭、精神萎靡等症状。脾虚的人除了可以通过喝中药调理，自己在家时也可以尽量多选择养脾胃的食物来食用，或者按摩我们的穴位。下面我们来了解一下这个问题：脾虚会夺走你健康吗?

脾虚夺走你健康

　　1、山药薏苡仁粥：

　　山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

　　2、调理脾虚要劳逸结合

　　中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸结合。工作时就认真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的问题。生活中的很多问题都要顺其自然，不能做到的事不要强求。

　　3、莲子猪肚汤：

　　莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。

　　4、穴位按摩赶走脾虚

　　①揉三阴交穴：左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

　　①揉三阴交穴：左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

九个月宝宝脾虚的症状有哪些

　　宝宝脾胃虚弱和饮食不当有着非常大的关系，九个月的宝宝已经开始吃食物，所以就容易出现脾虚的情况。脾虚的宝宝就会有头发比较稀疏、瘦弱、面色比较差、大便干燥、指甲上可能有白点出现，如果宝宝肠胃服用抗生素药物，或者是生冷食物，就会出现这样的情况。

　　脾虚的宝宝饮食上要得当，不可以吃太多肉类食物，也不要擅自给宝宝吃清热泻火的食物，否则宝宝的胃部就会受到伤害，建议给宝宝吃比较热的食物，不要给宝宝食用太多的酸奶，否则会破坏掉肠部的酸碱平衡。

　　脾虚是非常容易出现贫血的，人体会经常感觉到没什么精神。早上起床会感觉到胸闷、头晕等等。食欲下降也是脾虚的症状。所以发现自己脾虚之后，应当及时的进行调理。