脾虚的症状及调理

　　随着现代社会的进步，亚健康的朋友越来越多，而脾虚是亚健康的一个重要元素之一，患有脾虚的朋友一般是因为，生活饮食及精神情况密切相关，那么脾虚的症状及调理有哪些呢?

脾虚的症状及调理

　　脾虚的症状主要为呕吐、泄泻、水肿以及出血。脾虚呕吐主要是选取香砂六君子汤进行加减调理，脾虚泄泻可以选取参苓白术散进行调理，脾虚水肿可以选取实脾饮进行加减调理。脾虚出血可以选用归脾汤进行加减调理。同时在中药调理的同时，要选取一些食物进行食疗，多吃一些健脾、益胃、助消化的食物，比如薏仁、扁豆、山药、红枣等等。不要吃一些寒凉的一损伤脾胃之气的食物，如苦瓜、冬瓜、西瓜、绿豆等等。同时在平时要加强一些运动锻炼，在运动锻炼的同时，进行一些情绪的调节，保持乐观的心理状态，这样都有助于脾虚的恢复。生活习惯方面要早睡早起，不要熬夜。

　　脾病的症状以虚证为主，可分为脾阳虚证、脾阳虚证。脾阳虚证主要是不想吃，腹胀，饭后腹胀较多，四肢乏力，不爱说话，面色发黄，舌头无力，脉搏微弱。此时，可服用补中益气丸或参苓白术丸，以发展脾气和脾气虚证，在脾气虚证的基础上，还增加了寒虚证的表现，如怕冷、腹痛、喜暖、大便不畅，甚至到了谷底。四肢肿胀。此时，可服用扶子理中丸，或艾灸关元或中丸、足三里。

　　脾虚常见的症状有四肢易冷，经闭，水肿，出血，呕吐，腹泻等临床表现脾虚的人群，平时可以多吃薏米，山药，牛肉，羊肉，胡萝卜，红枣等食物进行调理。尽量少吃性质寒凉的食物，萝卜，西瓜，芝麻，茭白，莴笋，冬瓜等。药物可以口服人参归脾丸健脾丸或者是补脾益肠丸进行调理。平时的作息要规律，避免劳累，熬夜，药物跟锻炼一起效果更佳。

脾虚的原因是什么引起的

　　引起脾虚的原因主要有以下三个方面：饮食不节和不洁，日常生活中饮食不节制暴饮暴食，或喜好肥甘厚味嗜食烟酒、或食用不干净食物，最易使脾胃功能受损，阻塞脾胃气机，脾胃正常运化功能失常，而出现脾虚。情志因素，“忧思伤脾”，思虑过度，会影响脾胃气机的运行，脾的运化失常，可出现食欲不振、神疲乏力，脘腹胀满等症状。居潮湿环境，脾喜干而恶湿，长时间处于潮湿环境，湿气加重，则会出现湿气困脾导致脾虚，因此，要多通风，保持较好的生活环境。

　　造成脾虚的最主要因素是饮食不善，如暴饮暴食，或饮食过度或饮食时间不规律，有的人过度喜欢吃或不吃某种食物，有的长期吃冷食，或吃太多温热、燥热的食物，吸烟、饮酒等原因会引起脾气不足。此外，如果长期过度劳累或体能过度消耗，耗尽了身体之气，同样也会出现脾气虚的现象。脾是后天之本，气血生化之源，脾的功能正常与否，会影响身体的健康。

　　脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。一般来说脾虚多因饮食失调。劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。