缺铁性贫血吃什么食物

　　缺铁性贫血顾名思义是因为缺铁所导致的一种贫血性疾病，既然病因是因为血液内缺铁，在平时的治疗中也是以补铁为主，除了服用或者注射一些含铁补铁的药物以外，在日常生活中多食用含铁的食物也是十分重要的。那么，缺铁性贫血吃什么食物?我们接着往下看。

缺铁性贫血吃什么食物

　　缺铁性贫血顾名思义是由于缺铁所导致的一组贫血性疾病，所以缺铁性贫血的主要治疗就是补铁治疗。那么在饮食上就需要多吃含铁丰富的食物，也就是富铁饮食。含铁丰富的食物，包括了瘦肉、血制品、动物肝脏、红枣，通过食物来补铁治疗，能够补充的铁往往是有限的。对于轻度缺铁性贫血的患者来讲，可以单纯的适量。但是对于贫血程度偏重的病人来讲，就需要口服补铁治疗，或者是静脉补铁治疗。

　　1、葡萄：含有大量的葡萄糖、钙、磷、铁等元素，也包括多种维生素等营养成分。对贫血具有改善作用，也能起到滋补作用。

　　2、桂圆：含有丰富的铁元素，具有补充营养和促进血红蛋白再生等作用。可见桂圆补血作用显著，适用于孕妇和体弱女性等群体食用。

　　3、枸杞：含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、钙、铁等微量元素不等，枸杞也具有补血润肺、护肝抗肿瘤等方面作用。

　　4、黑木耳：黑木耳中的铁元素含量较高，经常食用利于补充充足的铁元素。黑木耳也具有补血滋养等方面的作用，对女性身体也比较好。

孕妇贫血可以吃海参吗

　　孕妇在孕期出现贫血是最常见的一种症状，可以吃一些含铁元素多和能补血生血的食物，而海参正好还有铁这种营养物质，同时又能补血生血，还可以提高孕妇的免疫力，还有降糖降脂的功效，对孕妇是很有益处的，所以孕妇贫血可以吃海参。

　　海参的营养价值是很高的，对贫血也是很好的补品，孕妇平时可以用海参熬粥喝，既有助于消化，又容易吸收，海参虽然是好东西，但是不能过量食用，吃的太多容易上火，可以选择少食多餐的方式进行补充营养。

　　女性本身就容易贫血，产后如果不注意补血的话，贫血的问题会更加严重。所以产后需要多休息，多喝一些鸡汤，有必要的情况下可以吃一些补血的口服液。平时还可以多吃一些红糖姜茶，适当吃一些鸡蛋。