贫血的食疗方法

　　贫血就是指人体血红细胞容量减少低于正常范围的一种症状，而且贫血的症状根据贫血的程度也有所不同，尤其是一些抵抗力较低或者是年老体衰的人，贫血的症状会比较明显，在出现贫血以后需要及时的进行补血，那么补血的食疗方法都有哪些呢?

贫血的食疗方法？

　　饮食治疗是治疗贫血的有效方法。一、富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾、鸡蛋类等。二、富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛、羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆等;三、水果含有维生素C参与造血，促进铁吸收利用。不是很严重的贫血不需特别的治疗，同时服用铁剂补铁效果特别快，建议服用铁之缘片补铁生血加营养。食补同时结合铁剂、铁之缘片，一般两个月内贫血症状会得到明显的改善。

　　1、菜包肝片，功效：补虚养血。适用于胃癌气血两虚引起的贫血。猪肝中铁的含量是猪肉的14倍，是补虚养血的好原料。

　　2、黑木耳红糖饮，黑木耳30克，红糖30克。功效：养阴补血。适用于胃癌伴缺铁性贫血患者。黑木耳、红糖所含有的微量元素铁、硒、锰、锌等均具有抗癌活性。

　　3、阿胶牛奶，阿胶15克，牛奶250毫升。功效：益气养血，滋补强壮。适用于胃癌气血不足所致贫血。

　　4、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。

　　5、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。

　　6、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。

　　7、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

　　8、猪肝150克，菠菜适量。功效：补铁。

　　9、生晒参9克，当归10克，生地、熟地各15克，红枣20枚，瘦猪肉60克。瘦肉放入沸水内，去浮沫，加入生晒参、当归、红枣、生地、熟地、料酒、八角茴香，用小火煮1～2小时，食盐、味精调味即可。每日1剂，饮汤食肉。功效：养阴补肾。

　　10、当归20克，炙黄芪100克，子母鸡1只。将子母鸡洗净，用开水氽去血水，凉水冲洗干净，将黄芪、当归装入鸡腹中，放入盆中，加葱、姜及各种调料、清汤，盖好盆盖，上笼蒸2小时后取出即可。功效：益气健脾摄血。

　　11、鲜桑椹500克，糯米200克，鸡蛋5个。将鲜桑椹取紫黑者洗净榨汁，同糯米蒸熟，凉后入酒曲适量，发酵成酒酿。取酒酿100毫升加水30o毫升煮开，鸡蛋打散入内即可。功效：滋阴养血。

　　利用食疗法治疗贫血的时候，效果有可能会没有那么明显，但是患者一定要坚持。治疗贫血的食疗方法有很多，患者可以选择出一种最适合自己的方法，让自己可以尽快的康复起来，健康的过着自己的生活。

妈妈贫血宝宝吃母乳会贫血吗？

　　如果是妈妈发生贫血比较严重的话，宝宝吃母乳也是有可能发生贫血的，通常情况下妈妈发生贫血的时候，有可能会分泌奶水不足，宝宝有可能进食量不足。另外如果是妈妈发生贫血的话，分泌的乳汁当中有可能含铁量会出现减低，奶水当中没有足够的铁元素，宝宝也有可能会发生缺铁性贫血。通常情况下宝宝发生缺铁性贫血，高发期是在出生后的3~4个月，这个时候可以给妈妈尽量的补充一些铁剂，比如说使用硫酸亚铁，乳酸亚铁或者是富马酸亚铁等，对于宝宝贫血的改善是有好处的。另外还可以给宝宝适当的添加一些含有铁剂的辅食，比如说可以多吃一些肝泥，肉泥，菜泥，也有利于宝宝贫血的改善。

　　如果妈妈在哺乳期间贫血的话，对于宝宝没有直接的影响，不会导致宝宝贫血的。不过建议妈妈还是尽早的通过一些饮食或是药物来改善自己的贫血。妈妈可以在哺乳期间多吃一些大枣、阿胶、动物的肝脏、蛋黄、红糖等一些补血的食物，人们常说母乳是妈妈的血变成的，因此妈妈一定要快速的治好贫血，以免影响到宝宝的口粮。

　　在宝宝能够吃辅食的时候，妈妈也可以给宝宝吃一些补血的食物，帮助宝宝预防贫血。可以每天给宝宝适当的喝些红糖水，红糖同时还有暖胃的功效。此外，还可以通过微量元素的检查结果来确定宝宝是否缺铁，然后给宝宝吃一些补贴的辅食。在哺乳期间，妈妈还要保证有足够的营养摄入，合理的搭配自己每天的饮食。这样才能够保证宝宝吸收到全面的营养，不用担心宝宝因为摄入的营养少，而出现营养缺失的现象。