女性养肝护肝的方法

　　肝脏有造血和储血的功能，因此对我们来说肝脏至关重要。尤其是对女性来说更是重中之重，女性就是以血为养的，但先天又比男性脆弱一些，所以女性更应该在日常生活中多注意保养自己的肝脏才行。那么，女性养肝护肝的方法有哪些呢?请跟着小编一起来看看吧!

女性养肝护肝的方法

　　女性养肝护肝，尤其在生活中要远离高脂肪以及油腻的食物，因为这些食物也会导致继发的脂肪肝，甚至出现肝内胆管结石或者是胆囊结石的出现，不利于对肝脏的保护。另外如果病人有长时间的慢性病毒性肝炎的病史，反复的发作也会导致肝细胞不同程度的损害，所以在系统的抗病毒治疗的同时，也可以用一些保肝的药物。

　　1、保证充足的睡眠时间

　　保证充足的睡眠时间，让身体的各个器官得到充足的休息、及时排除体内毒素，不仅能够保持良好的气色、保证体内血液流通顺畅，而且具有护肝益气的作用。

　　2、吃草莓

　　草莓性凉、偏酸甜，不仅具有养肝护肝的的作用，还可以去肝火，对于肝火大的人来说是个非常不错的选择!但是切记草莓性凉不可一次吃太多，尤其是脾胃虚弱、容易腹泻的人更要尽量少吃。

　　3、调整心态

　　心态调整非常重要，拥有一个快乐的心情对于养肝非常有益。据研究表明，肝脏内部拥有很多交感神经，一个人如果经常烦躁忧郁会导致肝脏缺血，影响肝细胞的修复和再生，因此要培养自己乐观、开朗、放松的心态。

肝不好的人有哪些症状

　　1、在黄疸前期,大多数患者发病缓慢，可有发热、乏力、食欲不振或恶心呕吐等消化道症状。有些患者出现荨麻疹、关节痛 或上呼吸症状，尿发黄，肝区胀痛，肝轻度肿大可触及。

　　2、黄疸期,巩膜皮肤黄染，尿色更深。此时发热消退，乏力、胃肠道 症状逐渐好转。肝肿大有压及叩击痛，少数患者脾轻度肿大。

　　疲倦乏力 肝脏不好的人神经系统也会开始紊乱，因此容易出现倦怠，无力嗜睡的情况。面色晦暗 肝胆同源，肝脏不好的人可致黄疸，因此，肝功能不好的人脸色黯淡无光，而且会有严重的黑眼圈。食欲减退 肝脏是人体最大的消化器官，肝脏不好的人消化能力会受到影响，渐渐会导致没食欲的情况。

　　许多女性朋友们在怀孕之前都会先调养好自己的身体，而这段时间一般称之为备孕期。在备孕期的时候女性朋友往往会找出自己身体的一些疾病，然后进行调理。