秋季大枣五种食用方法的不同功效

　　很多人都非常的喜欢吃大枣，大枣的功效和作用都是比较多的，而且大枣也是一种非常常见的水果，同时大枣的价格也是比较低的。但是吃大枣并不是所有的时间吃都能够起到非常好的效果的，吃大枣需要分时间，实际上秋冬季节吃大枣比较好。那么，秋季大枣五种食用方法的不同功效是什么呢?请跟着小编一起来看看吧!

秋季大枣五种食用方法的不同功效

　　1、红枣煮粥，养血补肝

　　按照中医食疗养生理论，食疗养生一定要重视养肝，而用红枣煮粥就是养肝的一个好办法。将红枣与百合煮粥，适合晚餐时食用，不但有助于养血补肝，还能改善睡眠质量。

　　2、红枣泡茶，健脾暖胃

　　选用党参15~30克，大枣5~10枚，一起煎汤代茶饮用。也可以加入陈皮2~3克以调胃气。

　　3、红枣蒸食，强身除烦

　　将红枣洗净，用清水浸泡约2小时后，剔去枣核，与泡发好的黑木耳一起，加适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成蒸枣。每日早、晚餐后各服一次，尤其适用于血虚乏力、面色苍白、心慌心惊及贫血者食用，但是要注意痰湿及积滞者不宜多食。

　　4、红枣煮蛋

　　可以把红枣，桂圆，加上红糖煮，看着枣和桂圆软软的时候再放个鸡蛋，继续用小火把鸡蛋煮熟就可以吃了。红枣、桂圆，红糖都有补血的效果，用红糖煮鸡蛋有营养还养颜。

　　5、红枣小米粥

　　把红枣和小米放在一起用小火熬成粥就可以吃了，家里如果有莲子，百合也可以适当的放一点。红枣小米粥有安神，助消化的效果，特别是经常感到烦躁不安，心神不宁的女性朋友吃。

怀孕能不能吃红豆红枣

　　女性怀孕的时候能吃红豆、红枣，这都是对孕妇身体有益的食物，很适合在孕期吃。红豆里面有很多蛋白质，并含有多种维生素，而且铁元素的含量特别的丰富，这些物质都是孕妇所需要的，可以为孕妇补充很多的有益元素。

　　女性怀孕期间大多都有水肿的现象，而适量的是吃一些红豆，就可以有效缓解孕期水肿症状。此外，红豆还具有通便利尿的作用，这是因为它的蛋白纤维含量非常高，这种元素能促进身体中毒素的排出，可以有效的预防便秘。

　　孕妇吃红枣对健康非常有好处，它是出色的补血补气食物。红枣的营养十分丰富，有很好的滋补作用，经常食用可以补血安神、养胃健脾，并且能够补中益气，有效改善虚弱体质，还能滋补神经。此外，经常吃一些红枣的话，还可以增强孕妇免疫能力，让孕妇少患疾病。

　　孕期要吃的清淡一些，多吃一些水果和蔬菜，来补充人体所需的维生素。经常吃水果的孕妇生出来的宝宝皮肤也会特别好，特别水灵。还要适量的吃一些含有蛋白质的食物，来保证宝宝的正常发育，蛋白质有着人体重要的营养素。