女人宫寒吃什么好

　　女性经常会患上跟子宫有关的疾病，宫寒就是其中一种。患上宫寒的女性，可能会有月经失调，或者痛经等症状，这通常会令女性很痛苦。这就需要女性在生活细节上多注意，比如饮食方面。那么，我们一起来看看：女人宫寒吃什么好?

女人宫寒吃什么好

　　首先，女人宫寒就会手脚冰凉，就会出现气血淤积的情况。所以想要让手脚温热，就要吃一些温热的食物。而枸杞就是女人最好的朋友。女性朋友多吃一些枸杞，不仅可以暖宫，而且对治疗手脚冰凉也有很大的好处。所以女性朋友在平时熬粥时可以在粥里面放一些枸杞。

　　其次，当归对于女性朋友来说，的确是大补的福利。因为当归不仅性情温和，而且可以治疗月经不调，对于暖宫，调节经血有非常好的效果。所以女性朋友不妨买一些当归回来，在炖鸡肉或者炖肉时放一些进去。这样时间长了，对于女性朋友来说的确再好不过了。

　　此外，阿胶对于宫寒的女性朋友来说也是有百利而无一害。因为阿胶活血效果好，不仅可以调经，而且吃的时间长了，女人还会因为气血充足而变得更加健康。所以女人想要永远年轻，最好多吃一些阿胶。

　　最后，女人在煲汤的时候可以放一些益母草进去。作为活血调经的神器，益母草不仅利水消肿，而且对调节女人宫寒有很大的好处。所以女性朋友不妨多喝点益母草做的汤。

宫寒的人怎么调理比较快

　　1、改善体质

　　有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。这个时候也可以每天喝一杯黑糖姜茶也是可以改善寒性体质的。

　　2、注意保暖

　　宫寒的女性一定要注意自己的保暖工作，特别是冬天，千万不要“要风度不要温度”的做法是非常错误的，经常在空调环境中工作的女性，应该多穿长裤和备一件外套，以免膝关节和肩关节受凉，也不要一直呆在空调房中过长的时间，应该趁中午休息的时间到外面走走，让身体吸收下自然的空气，有助于体内的寒气的散发，还要注意不要经常做有寒气的椅子或者地面，以免出现受凉的情况。

　　3、艾条温灸

　　是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。(注意阴虚火旺体质的女性朋友不能做艾灸)

　　4、快步走

　　宫寒的女性大多数是属于不热爱运动，平时只要动一下就会容易出现疲劳的情况，其实动则生阳，寒性体质的患者更加应该加强运动来改善自身的体质，最为简单的方法就是快走，可以通过快步行走的方法，刺激到足底的经络和穴位，可以很好的疏通自己的气血问题，改善血液循环的问题。