女人脾虚吃什么食物

　　脾虚是一种疾病，脾虚的人会有许多与脾虚有关的疾病，常见的会有人体臃肿，以及总是感觉到浑身无力，精神状态差等等。相较于男性来说，女性更容易患上脾虚，而且女性的脾虚很难调理。那么，我们一起来看看：女人脾虚吃什么食物?

女人脾虚吃什么食物

　　1.粳米

　　又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

　　2.糯米

　　糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

　　3.薏苡仁

　　薏苡仁味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

　　4.红薯

　　红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用。

　　5.山药

　　山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精。若出现脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状，可用山药熬粥煲汤食用。

女人脾虚有哪些症状

　　女人脾虚的症状1.面色发黄眼袋大

　　大多数女性脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多女性虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏腑虚弱的征兆。

　　女人脾虚的症状2.乳腺增生

　　中医认为，脾胃功能不佳不但会让人面色发黄、口唇无色干燥，还会导致失眠、腹泻、水肿等多种小烦恼，严重的甚至影响乳房，导致乳腺增生。所以，女人养好脾胃非常重要!