山楂的营养价值有哪些,降压降脂功效太惊人

　　山楂对于人们来说应该并不陌生，我们在小时候一定吃过山楂片吧?所以山楂有着开胃的功能，但其实山楂的功效远不止这个，那么，山楂的营养价值有哪些?降压降脂功效山楂是否具备呢?下面，小编就来为大家解答并分享相关知识。

山楂的营养价值有哪些

　　1、山楂富含维生素

　　山楂中含量最为丰富的就是维生素成分，维生素不仅含量充足而且种类也很多，像其中的维生素，c维生素a和维生素b都是比较均衡的，所以吃一些山楂来补充维生素是非常可靠的，而且通过补充维生素可以让我们的体质变得更好，对于那些缺乏维生素的朋友，平时不妨选择吃一些山楂来补充。

　　2、山楂富含铁元素

　　山楂中也含有一定量的铁元素，铁元素对于我们人体健康也是至关重要的一种营养物质，如果自己的体内缺乏铁元素的话，那么一定要多吃一些含铁丰富的食物，很有必要选择吃一些山楂，就是非常具有补铁效果的，山楂中的铁元素极为丰富，能够满足人体对铁元素的需求，通过补充铁元素可以有效预防贫血的出现。

　　3、山楂富含氨基酸

　　山楂中也含有很多氨基酸成分，氨基酸也是我们身体健康比较重要的一种营养物质，很多保健品中都有氨基酸的成分，因为氨基酸可以起到提高免疫力的作用，所以如果自己的免疫力不是很好的话，那么一定要注重补充氨基酸，多吃一些含有氨基酸的食物很有必要，山楂就是一种氨基酸含量比较丰富的食材。

降压降脂功效

　　降压“药”---山楂茶

　　山楂对边缘性高血压特别有效。每天坚持泡茶喝，对于肥胖的或者有心脑血管疾病的、血压有点高的人，如果没有超过180到200毫米汞柱，在医生的同意后， 可以通过山楂茶食疗，能有效缓解血压。

　　降脂“药”---山楂粥

　　中医认为高血脂症、动脉粥样硬化形成是因为久食膏粱厚味和肥甘之品，外加老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调，造成的。

　　建议血脂高的人不妨经常喝点山楂粥， 能健脾胃，助消化，降血脂。