上班族累了喝杯枸杞水缓解工作疲劳

　　学生的主要任务是学习，而上班族的主要任务就是工作，学习和工作都累，但是工作尤其累身又累心。很多上班族在上班的时候，上午感觉精神还比较好，下午就觉得很疲惫了，听说喝枸杞泡水能缓解疲劳。那么，上班族累了喝杯枸杞水缓解工作疲劳吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

上班族累了喝杯枸杞水缓解工作疲劳

　　国内外多项研究表明，枸杞能有效地改善由于长时间或过度紧张的体力或脑力劳动而引起的劳动效率趋向下降的状态，具有提高机体组织和器官兴奋性的能力，从而提高人们的工作效率，是可以帮助我们缓解疲劳的了，如果我们出现了疲劳的情况，那么在这时候就不妨喝上一杯枸杞泡水了，对于我们的身体健康来说好处是很多的哦。

　　据现代科技手段测试分析，枸杞中含有的枸杞多糖及枸杞籽油对提高机体抵抗疲劳能力有着显著作用，同时，其中含有的氟、锰、铬、镁、锌、铜、硒、钙、磷、锂、钠、铁、硅、钒、钾等多种微量元素，也在人体内与酶、激素及维生素等共同保持生命的代谢过程和机体的免疫能力。

　　在现在的社会上很多的上班族年轻人，每天的事情是全部忙于工作，早上上班下午回家，然后再抽根烟，吃一顿外卖，吃完之后就躺在床上休息了，长久下去对身体健康是很不理想的，如果每天早上或是晚上喝一杯枸杞茶，会对自己的身体起到保护作用的，很多人晚上熬夜加班熬夜学习，导致身体很疲惫，这时候有一杯枸杞茶在身边那再好不过了，这些不良生活习惯会对身体健康产生隐患，这时候我们需要喝一杯枸杞茶做到排毒养颜的作用，如果你经常喝酒在外应酬，喝一杯枸杞茶能缓解酒精对身体的伤害，给身体贴上一层保护膜。

枸杞水一天可以喝几杯

　　枸杞是很好的补品，滋肾，润肺，补肝，尤其是还能用于女性补气血，所以喝枸杞水是很养生的。泡一杯枸杞水大概用六到十颗枸杞，但是不能反复冲泡，最好经常换新的枸杞。每天早中晚喝一杯就可以，当然多喝也是没有问题的。枸杞水就可以有效地促进肝脏排毒。如果在喝枸杞水的时候在里面加上像蒲公英这些不会跟枸杞相克，并且能跟枸杞产生叠加效果的东西，对于肝脏的排毒工作就更有利了。对于肝火的问题，枸杞水同样可以有效解决，因为枸杞水可以提高人体对病菌的抵抗力。

　　但枸杞水还有另外一面。因为枸杞本事就是中草药，具有一定的药性，如果不能妥善运用，可能会对身体造成不良影响。作为具有营养的草药，如果枸杞水喝多了，可能会上火的，严重的可能还会出现流鼻血的情况。同时，对于那些身体不舒服，像患有感冒之类疾病的人是不适合喝枸杞水的，枸杞也不能多吃。对于身体适应的人，建议一天最多只能喝一杯枸杞水，免得喝多了出现副作用。