贫血怎么办,贫血就多吃这些食物

　　贫血一般都是因为营养不足而造成的，贫血以后血红细胞会迅速的减少，对于身体会造成很大的危害，所以在日常生活中应该多吃一些补血的食物，对身体造成更大的危害。那么，贫血怎么办呢?

贫血怎么办？

　　在治疗之前应该先明确是什么因素引起的，再对症治疗。一般通过食补的方式调理比较好，在饮食上你可以吃核桃大枣、木耳、干果之类的食物，有助于补气血，如果贫血严重的时候，也可以直接口服铁剂，还要多补充含有蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

　　贫血的危害虽大，但也并非难治，治疗缺铁性贫血要找到病因，如是否偏食素食导致铁摄入不足，或月经失血过多，或是肠胃疾病铁吸收不良等，各种原因都会导致人体内的铁质不足。纠正一些不良的进食习惯。如强迫、引诱进食以及挑食、偏食，彻底治疗各种慢性失血性疾病。这也是常见的预防儿童贫血的方法。

　　1. 药物治疗为主

　　对于经常贫血的人来说，最好的办法还是进行药物治疗，但是一定要在医生的指导下来进行，一般医生根据发病的原因可以将贫血分为三种情况，分别是营养性贫血，自身免疫性溶血性贫血和慢性再生障碍性贫血，这三种分别有不同的药物治疗方案，我们应该在医生进行检查完之后采取不同的治疗方案。

　　2. 食物治疗作辅助

　　贫血患者的饮食结构非常重要，出现贫血的症状也有可能是和平时的饮食有关，所以这个时候一定要注意患者的饮食，要多吃一些含铁或者叶酸的食物，因为他们体内比较缺乏，所以要多加注意多多吃一些相关的食物才能缓解他们的症状。

　　3. 日常护理很重要

　　值得注意的是，贫血患者可能会出现出血的现象，比如说鼻子出血，牙龈出血等，所以这个时候要做好预防措施，要准备好各种相关的药物以备不时之需，同时应该注意患者所处环境的干净清洁，因为这样可能会造成感染，引发更加严重的后果，并且如果情况比较严重的话，患者应该进行卧床休息，这样对患者的病情缓解能有所帮助。

　　以上是今天我们为大家带来的关于贫血的一些治疗方法，一共介绍了三种，它们分别是进行药物治疗，这也是最主要的一种方法，食物治疗，起到的是辅助作用，能够缓解患者的病情，第3种方法也是比较关键的，应该对患者的日常护理提高警惕，希望我们今天的内容能够带给您一些帮助。

贫血就多吃这些食物？

　　1、多吃猪肝、动物肝脏、瘦肉等肉制品，猪肝中富含铁元素可以帮助贫血患者恢复和预防贫血。猪肝中含有大量的铁，对于贫血和缺血的人，适量吃肝就有些作用。但是猪的肝脏中也含有大量的胆固醇，因此现在的年轻人相反的直接用猪瘦肉或者其它红色的肉类来预防贫血也是不错的选择。

　　2、可适当吃些莲藕，莲藕具有止血化瘀等作用，适当喝莲藕汤对身体也是好处很多的。莲藕在生活中也很常见，生吃熟吃都不错。具有清热凉血、止血化瘀的作用。尤其是女性，平时适量食用莲藕汤。但是要注意的是宫寒，经期时不建议食用莲藕，以免加重痛经。

　　3、女性可适当吃些桂圆，桂圆有益气补血的功能。补血的食物怎么能少了桂圆，产后的妇女一般家家都备有。做法是桂圆和大枣煮粥，桂圆红糖水等。

　　4、含维生素C食物，虽然含有维生素C的时候不能够帮助我们补铁，但是可以促进铁的吸收，所以在平时的生活中我们应该多吃一点水果蔬菜。虽然瓜果本身含铁量不高，但是它们可以为我们的身体补充需要的营养物质。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，患有贫血的朋友要记得哦。

　　其实在平时有很多的食物都是可以帮助我们身体补充需要的铁元素的，动物的血液补铁的效果也很不错。动物血液可以帮助我们补血主要是因为它含有血红素铁，这个物质容易被我们的身体吸收和消化，动物血和内脂豆腐做汤，经常食用，能够防治贫血。

　　5、含维生素A食物国，除了维生素C有促进铁的吸收的功效外，维生素A也有。经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。

　　6、高蛋白食物，高蛋白的食物对孕妇贫血也有比较好的功效，所以要多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。