秋季养生汤,胡萝卜板栗排骨汤

　　秋天的时候，气温可能就会开始下降了。在秋天的时候雨水稀少，所以气候干燥。古人也曾说过，秋季气清风寒，所以这时候人体更加容易受到了疾病的侵扰，在这个季节应该进食一些滋补食物。下面我们一起看看秋季养生汤。

秋季养生汤

　　1、山楂牛蒡汤：山楂牛蒡汤的主料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克，山楂牛蒡汤的功效：消积通便，瘦身养颜。

　　2、双黄羊肉汤：双黄羊肉汤的主料： 黄芪3克、胡萝卜150克、羊肉280克、当归3克。双黄羊肉汤的功效： 益气养血，扶正培本。

　　3、养生壮阳汤：养生壮阳汤的材料：牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈，养生壮阳汤的功效：牛鞭、海马、鹿茸等都是壮阳佳品，与党参、西洋参等药材一起进行合理搭配，可起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效，非常适合男性的一款滋补汤。

　　4、银耳汤。推荐搭配：红枣、枸杞。补气养血：秋季最常见的就是气血亏损，用红枣配银耳，不仅营养丰富，还可以补气补血。改善视力：眼睛干涩和眼睛疲劳最容易发生在秋天，尤其是那些经常玩手机的人，喝银耳汤可以缓解眼睛疲劳，提高视力。秋困：秋天容易感到疲劳，银耳富含维生素和铁、钾，不仅能改善秋季疲劳，还能增强体质，抵抗病毒。

胡萝卜板栗排骨汤

　　喜欢吃板栗，可以和排骨或牛肉炖汤更好喝，这次和排骨一起炖汤，还加入些胡萝卜，爸爸说，炖猪、牛、羊汤时加入胡萝卜，不但可以去腥，也可以让肉嫩汤美。 一直以来也喜欢胡萝卜，无论是配菜还是主角都很美味。

　　1.食材。

　　2.板栗洗后，在表面上切开一刀。在开水锅里，中小火煮三至五分钟，停火，焖一会，取一个剥好再取另一个。要不凉了不好剥。

　　3.板栗剥好，胡萝卜切滚刀块。

　　4.排骨泡一泡，洗去血水。

　　5.排骨温水入锅。焯水后用温水洗净。

　　6.焯水后的排骨，另起锅，热水下锅。加入姜和葱，大火烧开后炖5分钟。

　　7.炖约20分钟后，加入板栗和胡萝卜，烧开，再转小火炖至熟透即可。

　　8.炖好的汤，加盐调味。

　　9.装碗