三伏天酷暑难耐二款夏枯草汤清热

　　大家都知道，一年当中最热的时候就是三伏天了，三伏天酷热难耐使许多人都出现了中暑的现象，所以在三伏天的时候应该多喝一些清热解暑的食物，那么三伏天酷暑难耐二款夏枯草汤清热?

三伏天酷暑难耐二款夏枯草汤清热

　　夏枯草，性如其名——春生夏枯。味辛、苦，性微寒，有清热下火、清肝明目、散结消肿的作用，三伏天暑热用最佳，但是脾胃虚弱者应该慎用。正如《本草通玄》记载：“夏枯草，补养厥阴血脉，又能疏通结气。目痛、瘰疬皆系肝症，故建神功。然久用亦防伤胃，与参、术同行，方可久服无弊。”

　　夏枯草绵茵陈蜜枣煲猪瘦肉

　　功效：广东民间煲汤有“夏天清热离不开夏枯草，春天祛湿离不开绵茵陈”的说法。然脾胃虚弱者不宜过多食用夏枯草，故需要健脾祛湿的薏米来调和。绵茵陈是茵陈的幼苗，具有利湿退黄的功效，可有效疏肝、清肝热。

　　材料：夏枯草25g，绵茵陈15g， 蜜枣5个，薏米60g， 猪瘦肉400g，生姜3片。

　　制作：将夏枯草、绵茵陈、薏米分别浸泡15~20分钟，蜜枣去核，猪瘦肉洗净，再加入生姜一起放入瓦煲。加清水2500ml(约10碗)，大火沸腾后改小火煲2个小时，调入适量盐即可。分量：3~4人用。

　　夏枯草黄豆煲猪横脷

　　功效：清肝、明目、消渴，是夏伏天清肝解毒清热下火的佳品。黄豆味甘，性平，能健脾利湿，益血补虚，解毒。夏枯草对解肝热治眼红疗效显著，黄豆对糖尿病有一定疗效，夏枯草黄豆煲猪横脷是辅佐治疗肝炎和糖尿病的药膳，也是家庭必备养生汤。

　　材料：夏枯草25g，黄豆100g，蜜枣2个，猪横脷1条，生姜3片。

　　做法：洗净夏枯草，稍微浸泡。黄豆浸泡半个小时以上，蜜枣去核。洗净猪横脷，将其一起放入瓦煲，加清水2500ml(约10碗)，大火沸腾后改小火煲2个小时，调入适量盐即可。分量：3~4人用。

三伏天如何防止宝宝中暑

　　炎热的酷暑，带宝宝外出是不合适宜的，毕竟小宝宝体温调节能力还不完善，容易中暑的。所以，尽量不要在日照高峰(上午10点到下午4点之间)带宝宝外出!如果实在要外出，请务必做好防护措施，涂好防晒霜，带遮阳帽或遮阳伞，擦汗的毛巾，白开水等。

　　1、愉快的游水

　　游泳可是避暑好方法，游泳时人体能够保持体温恒定，酱紫就不易中暑啦。最好选择早上或晚上游泳，这样就不担心小家伙被灼热的阳光晒红了。宝宝游泳期间要多喂他们喝水哦。

　　2、洗个暖暖的温水澡

　　夏天冲个凉水澡什么的最爽了，但其实三伏天洗温水澡更佳，水温保持在35℃~37℃，这个温度比皮肤温度高，但却比体温低，酱紫人体散热更快。

　　3、备上几件棉质衣裤

　　棉质的衣裤排汗能力强，而且舒适，吸汗也较好。此外，妈咪要给宝宝穿点浅色的衣服，这类衣物吸热能力低，不会捂得宝宝满头大汗。

　　4、最后，用风扇乘凉好过空调

　　长期让宝宝吹空调其实不太科学，热的时候可以给宝宝吹风扇，平时多开窗，加速空气流通也有助于降温。