为什么多喝水有益健康

　　拥有健康的身体是每个朋友的追求，水是身体里不可缺少的饮品，比任何的饮料都要有营养价值，不管是什么季节里，每天多喝一点水，可以加速新陈代谢，排出毒素等，那么为什么多喝水有益身体健康呢?

为什么多喝水有益健康

　　多喝水对身体很有好处的，水能提升代谢速度。如果一天喝500毫升水，代谢速度就能提高30%。同时带走身体的代谢毒素，不会因缺水而觉得饿。干燥的气候，加剧了身体水分的流失。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。最简单的排毒方法就是多喝水。每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。

　　饮用水能保持体内电解质平衡，促进血液循环，促进机体新陈代谢。水份是构成生命最基本的物质，人体组织内有大量的水份，生活需要水，没有水就不能生存，所以说，喝水能促进身体的新陈代谢，促进血液循环，早晨喝水，中午喝水，下午喝水，对心血管系统、内分泌系统、循环系统等都有很大帮助。一般来说，喝的水应该包括，单纯吃水，还需要从食物中摄取更多的水，这两个方面，加起来，大概有3~4升，所以单纯吃水，大概是40~50%左右，所以一般需要摄取大约2000毫升的水。

　　生命的每时每刻都需要用到水，一旦感到口渴，就说明细胞已经轻度脱水了，而一旦脱水，各种生理功能都要受到影响。所以不要等到口渴时候才想到补充水分，而是要源源不断地为细胞补充时时刻刻在消耗的水。还要注意，饮水应少量多次，每次1杯，在半小时内喝完，不要口渴难忍时，咕咚咕咚灌一肚子。当身体缺水时，各种生理功能都是下降的。突然要让身体处理掉那么多水，身体难以一下子适应。就像久旱的地，突然又遭水涝，远不如和风细雨的滋润效果好。

喝水有梗阻感是什么原因

　　如果喝水吞咽的时候有滞留感，堵塞感，临床上要考虑有这么几个可能性：第一个是慢性咽喉部的炎症性疾病，有时候会有咽部的异物堵塞感,第二个是慢性的食管反流性病变，有时候也会有这种异物感.第三个要注意，有一些局部的肿瘤，包括一些增生的情况，有时候也会引起咽喉部堵塞的症状。如果是这种症状，时间比较长，而且一直没有缓解，就需要到医院进行电子喉镜等方面的检查，需要排除有没有长东西等一些情况。

　　喝水的时候噎的慌的原因有以下几种:第一种，考虑可能是急性食管炎或者消化不良造成的，建议可以口服吗丁啉、消食十味丸来进行药物治疗，平时要注意清淡饮食，饮食要规律，吃饭要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。第二种，考虑可能是肠胃蠕动减慢造成的。建议可口服多酶片来进行药物治疗，平时要配合适当的运动来促进肠胃的蠕动，比如慢跑、打羽毛球等。

　　在进食进水的过程中，出现这种堵塞感要考虑很多种可能，比如食道肿瘤、食道炎或者是咽喉部的一些肿瘤、扁桃体肥大、慢性咽炎、会厌囊肿等，需要及时做个食道镜或支撑喉镜检查。食道方面的问题一般是需要进行手术治疗，和抑制胃酸分泌的药物治疗，口服奥美拉唑胶囊。扁桃体肥大、会厌囊肿也是需要进行手术切除的，及时手术后这种堵塞感能够明显改善。慢性咽炎引起的是一种异物感，因为淋巴滤泡增生导致的，可以进行低温等离子消融术来改善。