雾霾天气怎么护肺

　　由于许多城市空气严重污染，导致很多城市出现了雾霾的天气，对身体健康，尤其是肺部的伤害很大，肺是身体呼吸系统最重要的器官，在生活中一定要注意对肺部的保护，那么雾霾天气怎么护肺好呢?

雾霾天气怎么护肺

　　这个雾霾主要影响的是呼吸道，人们从大气吸入很多有害成分，其实全身都有影响，但呼吸道首当其冲，这其中有化学成分，生物成分，物理成分等，空气中的悬浮物还附带很多细菌，可能会产生细菌感染。但雾霾与肺癌的发生有没有直接联系，现在还谈不上。建议在医生指导下使用氨溴索口服液口服促进恢复，平时多饮水促进新陈代谢便于毒素排除，避免进食辛辣刺激性食物，防止咳嗽症状加重，出门前佩戴口罩预防为主。

　　雾霾天，因为空气中含有对人体有害的可吸收颗粒物质，会导致对人体的损害。尤其是对呼吸系统疾病的损害，可引起过敏性鼻炎，过敏性哮喘等疾病的发生或加重，部分研究认为，雾霾也是肺癌的一个发病因素。意见建议：在雾霾天应该尽量避免外出，必须外出的话需要戴口罩，穿长袖，长裤等保护，避免在雾霾天锻炼身体，避免开窗通风，可以多吃帮助肺脏清除毒素的食物，回家后及时进行清洗。

　　饮食清淡合理雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，这样不但可以补充各种维生素，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。勤喝水莫熬夜喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。

抽烟对肺部的伤害

　　吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟或嘴里直接冒出的侧流烟，也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾，烟中包含四千多种物质，其中包括四十多种致癌物质，如被不吸烟的人吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。香烟中含有大量有害的物质，因为你现在肺部本来就患有疾病，所以强烈不要吸烟。可以服用异烟肼、利福平、链霉素、吡嗪酰晦、乙胺丁醇和氨硫脲。平时应坚持用药、严禁烟酒，不宜熬夜，保持有规律的生活与睡眠习惯，平时饮食多吃高热量、高蛋白质食物，不能抽烟。

　　吸烟是肺癌、慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，吸烟者患慢性支气管炎，较不吸烟者高2-10倍，且有吸烟量和吸烟年限成正比。患者往往有慢性咳嗽，咳痰和活动时呼吸困难，肺功能检查显示呼吸道阻塞，肺顺应性、通气功能和弥散功能降低，以及动脉血氧分压下降，即使年轻无症状的吸烟者，也有轻度肺功能减退。吸烟者常患有慢性咽炎和声带炎。

　　吸烟者的肺是棕黑色的，并且吸烟时间越长颜色越深。除了颜色以外，在肺的某些部位还有焦化现象。有些吸烟者的肺甚至还出现许多气泡。吸烟会杀死肺中的纤毛，这是一些类似毛发的物质，有帮助过滤杂质和预防感染的作用。在肺没有这些天然纤毛保护时，香烟化学品就会滞留在肺中并增加癌症或疾病风险，吸烟导致肺损伤的迹象包括呼吸急促，咳嗽，以及持续性胸腔感染等。