失眠健忘怎么办,老中医秘制酒可治疗

　　对于生活在竞争激烈的大都市人们来说，失眠是常见的一种现象，这和平时的工作压力与生活压力都有很大的关系，但是在出现失眠时，一定要及时的进行治疗，避免给身体带来严重的影响，那么，失眠健忘怎么办?

失眠健忘怎么办

　　失眠属于睡眠障碍是精神因素，失眠会引起头痛、头晕、记忆力减退，精神不振，四肢乏力等症状，引起失眠的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，睡前喝牛奶补钙。

　　通常来说如果有健忘失眠的症状，那么有很大可能是因为神经衰弱引起的。所以建议平时病人需要多加休息，养成规律的生活习惯，晚餐少吃一些对肠胃消化不好的食物，睡前再喝一杯蜂蜜水来提高睡眠质量。一般情况下还要多补充营养，如维他命，多吃新鲜果蔬。此外，病人通常也要避免过高的生活压力，避免过度紧张和劳累。

　　失眠是指无法入睡，或者睡眠质量不高，一般长期失眠会导致大脑思维受到影响，慢慢会显得健忘，睡眠也会影响人体的生长发育。对于失眠和健忘，首先要做的是进行自我病因治疗或行为治疗，如果患者情绪焦虑，工作压力大，建议患者调整情绪，减轻工作压力;如果有慢性疼痛，有必要积极治疗，养成良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，睡前听舒缓的音乐，或者用温水泡脚，避免睡前喝浓茶、咖啡和吸烟。

　　中老年人有健忘的情况，需要及时的带老人去医院做个脑部的检查，看看是不是患有脑萎缩的情况存在，或者是患有脑部血管疾病，依据检查的结果做对症治疗，平时的时候也需要注意监测老人血压的状态，在饮食上注意多补充些优质蛋白丰富的食物，让老人适当的做做身体的锻炼。

老中医秘制酒可治疗

　　失眠症中医称之为“不寐”，或者“不得眠”、“不得卧”等。失眠常常会给我们的生活带来极大的影响。中医分析，造成失眠的原因较多，常由七情所伤、心睥两虚、痰热内扰、胃气不和、血虚肝旺以及外感邪热等造成。

　　健忘则为记忆减退，容易忘事。中医认为“心主神明”，故健忘和失眠在中医病症中都属于心系疾病，与心血不足，神明失舍有关。所以，中医治疗失眠健忘多从养心安神入手。治疗失眠的药酒，大多适用于以虚证表现为主者，如肝肾不足、心脾两虚、血虚肝旺等证。对于失眠健忘的患者，老中医推荐了一款既简单又醇香的竹叶甜酒，经常饮之，可治疗失眠健忘。

　　竹叶甜酒

　　配方：淡竹叶150克，糯米1斤，甜酒曲适量。

　　制作方法：将竹叶煎煮取汁，以药汁浸米，同煮熟，摊凉后，加入甜酒曲，拌匀，置温暖处发酵，作成甜酒酿服用。

　　功效与主治：清心除烦。适用于热病后心烦，难以入寐，并有通利小便作用。

　　服法：每日早晚各服酒酿一小杯。

　　说明：本酒方出于《本草纲目》。市售的竹叶有青竹叶和淡竹叶之分，本酒取淡竹叶，味甘淡而性寒，入心、胃经，可清热除烦，利尿。故李时珍记载此酒可“治诸风热，清心畅意”。本酒也可用冷浸法制作，方法为取淡竹叶50克，白酒500毫升，将淡竹叶切碎，装入纱布袋，浸泡酒中，五日后饮用。