十大减寿恶习你中招了吗

　　每个人都希望自己能活的久一些，而且还要身体健康，但是往往事与愿违，很多人平时的一些习惯，往往导致身体会出现各种各样的疾病问题，如果这些疾病加重就可能危害生命安全，那么，十大减寿恶习你中招了

十大减寿恶习你中招了吗

　　1.起床先叠被。人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出很多的水蒸气，使被子差异程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

　　2.饭后松裤带。可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还通常患胃下垂等病。

　　3.饭后即睡。会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。

　　4.空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。

　　5.留胡子。胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。假如下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。

　　6.跷二郎腿。会使腿部血流不畅，影响健康。假如是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很通常得静脉血栓。

　　7.眯眼看东西、揉擦眼睛。眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部感染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落

　　8.强忍小便。有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比通常人高5倍。

　　9.睡前不洗脸。留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症， 还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

　　10.热水沐浴时间过长。在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中通常挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放许多。

引起中耳炎的4大生活习惯

　　中耳炎是儿童中最流行的可治疗的疾病之一，高发于6个月到3岁之间的宝宝，美国儿科学会说，“大约2/3的宝宝在2岁之前至少感染过一次。这数据如果不是来自美国儿科学会，我真不敢相信3岁以下宝宝患中耳炎的概率竟如此之高。人们的生活习惯，会对自身的身体健康造成巨大的影响。如果我们的生活习惯不正确，也会引起中耳炎。

　　1、擤鼻涕方式不对。

　　有的人擤鼻涕时往往用两手指捏住两侧鼻翼，用力将鼻涕擤出。这种擤鼻涕的方法不但不能完全擤出鼻涕而且很危险，鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，则压力迫使鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管引发中耳炎。

　　2、游泳时姿势不对。

　　游泳时应该避免水咽入口中，以免水通过鼻咽部而进入中耳引发中耳炎。外伤所致的鼓膜穿孔禁止滴任何水样液体，以免影响创口的愈合，可用消毒棉球堵塞外耳道以免感染诱发中耳炎。

　　3、吸烟。

　　吸烟也会引起中耳炎。吸烟可引起全身性的动脉硬化，尤其是香烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、黏度增加，给内耳供应血液的微动脉发生硬化，造成内耳供血不足，严重影响听力。

　　4、长时间用耳机听音乐。

　　长时间用耳机听摇滚类的大分贝的音乐，如果时间较长的话，也容易引起慢性中耳炎，对耳朵造成组织性的损伤，严重时听力下降以及其他一些并发症状，如中耳炎等。