什么时候喝水最养胃

　　胃部的健康对于每个人来说都是非常重要的，因为胃是消化的器官，如果一个人的胃产生了疾病，会影响到消化的系统，而且是会导致营养吸收不充分，对于身体的健康也是有一定的影响的，所以在平时生活中是需要养胃的，那么什么时候喝水最养胃?

什么时候喝水最养胃？

　　早上睡醒后，早餐的第一口先喝水最能养胃了。人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

　　第一杯水：6：30、这个时候最好喝温开水。因为身体经过一晚上的休息和消耗，已经处在一个极度缺水的状态，而且早上是排毒的绝佳时期，所以早上喝一杯水非常有助于身体排毒，对减肥也能起到一定效果!第二杯水：8：30、由于是工作一天的开始，身体也会进入紧张的状态，无形中就会出现脱水的症状，所以来一杯温开水缓解一下，能更好的进入工作的状态。第三杯水：11：30、经过了一上午的工作，在午餐之前喝一杯水，可以增强人体的饱腹感，避免在吃午餐的过程中，吃得过多。中午是心脏排毒的时间，多喝一点儿水可以帮助身体排毒。

　　第四杯水：13:30、刚好是午休起床时间。夏季，不少人都有午休的习惯，为了下午能够有更好的精神工作，若这会儿刚睡醒的时候喝一杯水，能使睡意缠身的你马上清醒，提神醒脑能帮助下午更好的工作。状态更佳。第五杯水：15:30、一般到了下午三点半人们都会有昏昏欲睡的感觉，这个时间点也是下午茶的时间，所以喝一杯水可以振奋人的精神，也可以加速小肠排毒。第六杯水：17：50、经过了一天的工作，在这个时候人们都会感觉到疲劳和饥饿。每天下班乏前喝一杯水，既可以减轻身体上的疲劳又可以增强饱腹感。第七杯水：19:00、晚上七点其实正是身体新陈代谢最旺盛的时间段，这个时候喝上一杯水，补充水分不仅可以使晚饭更好地消化，避免体内脂肪的堆积，更可以促进血液循环和体内排毒，所以此时喝水对身体是十分有好处的。

喝水越多尿得越多吗？

　　喝水多尿是正常的情况，喝水越多一般小便次数就越多，平时喝水量太少的话，毒素就没有办法及时排出，对身体健康没有任何好处，喝水量太少也容易让尿道疾病出现，会让身体水分不足，皮肤状态也会变得很差，所以多喝一些水还是很重要的，如果喝水量比较少，但是小便次数仍然是非常多的，那么就是不正常的现象，最好到医院检查一下，看看到底是什么原因引起的。喝水量少小便次数频繁可能是泌尿系统方面的疾病导致的，平时不要因为害怕多上厕所而不敢喝水，喝水量一定要充足，这样才能把毒素及时排出。

　　通常情况下喝水越多小便次数就越多，正常的人左右两边都有一个肾脏，就是用来排泄的，可以把废物更好的排除身体之外，喝水多的时候排尿次数也会有很多，这是身体为了维持正常水钠平衡而出现的一种反应。

　　喝水多了大部分的水分都需要排出身体之外，如果全部堆积在身体里面就会出现水中毒，所以喝水多小便次数自然就会有多，对于一个正常的成年人来说，每天的喝水量应该控制在2000毫升左右，这样可以让尿路感染出现的几率减少，也可以让便秘问题出现的几率减少，如果喝水量过多也会导致水中毒的情况出现，对健康没有任何好处，如果有心肺功能障碍或者是肾脏方面有一些疾病，每天的喝水量也应该控制，在很短的时间之内喝水量过多也会影响到肾脏的代谢能力，会让水中毒的情况发生，所以喝水量不宜过多，也不宜过少，一定要好好的控制。